[후기이유식] 이유식재료별 궁합, 주의할 점

이유식


후기이유식 식재료와 피해야 할 식재료


육류, 단백질 섭취가 중요해요.

소고기, 닭고기, 흰살생선, 콩 제품 등 

하루 1회 이유식에는 꼭 단백질 식품 한가지를 넣어주세요.

고기는 반드시 먹어야 하는데 

이 시기에는 육류를 매일 먹는 것이 

철분과 아연의 보충을 위해 매우 중요하답니다.


이유식만들기


흰살 생선과 궁합이 좋은 식재료: 양배추, 당근, 브로콜리, 사과,

비트, 시금치, 양파, 완두콩, 두부 (옥수수는 궁합이 좋지 않으니 피하세요.)


연어와 궁합이 좋은 식재료: 양파, 파프리카


멸치와 궁합이 좋은 식재료: 연어, 표고버섯, 달걀노른자, 우유

(시금치는 피해주세요.)


새우와 궁합이 좋은 식재료: 표고버섯, 완두콩, 아욱


치즈와 궁합이 좋은 식재료: 브로콜리, 양파, 감자


계란과 궁합이 좋은 식재료: 애호박, 당근, 시금치, 피망, 

단호박, 청경채, 미역, 오이, 토마토


미역과 궁합이 좋은 식재료: 두부, 콩 




돌 이전에 먹이면 안되는 음식!


식품알레르기로 진단을 받은 아기가 아니라면

달걀, 밀, 생선 모두 돌 전에 먹일 수 있어요.

어떤 음식이든 처음 먹일 때는 조금씩 시도하며

새로운 식재료는 반드시 하나씩 추가하고 

3일이상 먹여보며 아기의 상태를 꼭 확인해주세요.


알레르기 이외의 다른 우려때문에 

몇몇 음식은 돌 전에 절대 먹이지 않아요.


1. 꿀: 꿀에는 보툴리누스균이 포함되어 있는 경우가 있기때문에

어른에게는 문제가 되지 않는 양의 꿀이라도 

아기에게는 위험할 수 있어요.

보툴리누스균이나 독소가 몸에 들어오면 

두통, 구토와 같은 증상이 나타나고,

심한 경우에는 호흡곤란이나 마비로 사망할 수도 있어요.

돌 이전 아기라면 꿀은 절대!! 먹이지 마세요.


2. 생우유: 분유와 생우유는 영양 성분에 차이가 있어요.

철분이 부족한 생우유는 

돌 전의 아기에게는 먹이지 않아야 해요.

생우유로 영양 공급을 하는 경우 신장에 부담을 주기도 하고

빈혈, 위장 출혈 등을 일으킬 수 있답니다.


3. 기도에 걸릴 수 있는 음식

특히 땅콩과 견과류(아몬드, 잣, 호두, 캐슈너트 등)은 

통째로 먹이면 절대 안돼요.

아기들은 음식을 잘못 삼켜 기도에 걸리는 경우가 많은데

가장 흔한 원인이 땅콩과 견과류랍니다.

세 돌까지는 통째로 먹이지 않는것이 좋아요.

아기 과자도 입안에서 잘 녹는 것을 선택하고

핑거푸드를 만들때에도 아기의 씹는 능력을 고려해야 해요.

끈쩍끈적한 도 기도에 달라붙으면 매우 위험하답니다.