다이어트에 좋지만 많이 먹으면 안좋은 음식들아무리 다이어트에 좋다고 해도먹는 방법과 양에 따라 다이어트에 도움이 될수도 있고다이어트에 악영향을 끼칠수도 있습니다.뭐든 넘치면 좋을게 없다고 하지만 다이어트를 할때는 더욱 그렇습니다.우리가 평소에는 몸에 좋다고 생각하지만 많이 먹으면좋지 않은 음식에 대하여 알아보겠습니다.과하면 좋지 않은 음식들 : 물.물 자체는 열량이 없지만 식사 중간에 물을 많이 먹게 되면혈액 내의 혈당치가 올라갑니다.혈당이 상승하면 인슐린이 동원되는데,인슐린은 기준치가 넘는 혈달2020-07-06
고소구수 누룽지, 누룽지의 효능가마솥하면 생각나는게 무엇인가요?저는 누룽지가 제일 먼저 생각이 납니다.어렸을때 시골에 사는 할머니집에 가면 가마솥에 밥을 하고나서누룽지를 긁어 주시거나 물을 부어서 숭늉으로 먹기도 하였습니다.어른들은 식사를 하고 나서 꼭 숭늉을 드셔야 한끼를 드시는것 같을정도로 숭늉을 꼭 드셨습니다.요즘에는 가마솥에 밥을 안하고 전기밥솥으로 밥을 하는 경우가 많기 때문에일부러 누룽지를 만들지 않으면 먹을수 없는 식품이 되었습니다.그냥 먹으면 고소하고, 숭늉으로 먹으면 2020-07-06
중독성 강한 알찜 맛집, 강남역 '알부자 알요리'술을 부르는 중독성 강한 찐맛집,강남역 '알부자 알요리'에 다녀왔어요.위치는 강남구 강남대로 98길 14.강남역 11번 출구로부터도보 4분 거리에 위치해 있어요.메뉴판 및 가격입니다.해물이 들어간 해물 알찜도 있어요.저희는 그냥 보통 알찜으로 주문했어요.기본밑반찬입니다.알찜을 찍어 먹을간장 +와사비 소스.알밥도 나와요.심지어 너무 맛있습니다.왜 이렇게 맛있는거야?알찜!!알이나 고니 크기가진짜 엄청나게 크고아주 푸짐하게 들어있어요.정말 맛있습니다.잡내가2020-07-06
뼈해장국 맛집, '탕탕집'백종원이 선택한 서울 3대감자탕집,논현동 '탕탕집'에 다녀왔어요.위치는 강남구 학동로 4길 12.논현역 1, 2번 출구에서 아주 가까워요.메뉴판 및 가격입니다.감자탕도 먹어보고갈비찜도 먹어보고뼈다귀해장국도 먹어밨는데모두 맛있어요.기본반찬입니다.김치, 깍두기, 양파절임, 오징어젓갈.특히 오징어 젓갈이 너무 맛있어요.밥에 그냥 먹어도 존맛탱.뼈해장국!사진이라 표현이 잘 안되지만뚝배지가 진짜 커요.맛도 좋고 양도 푸짐하고.고기가 정말 커요.살코기도 엄청 많2020-07-06
도라지 오이 무침1. 도라지 오이 무침 재료인삼에 많이 들어있다는 사포닌 성분이 가득한 도라지로 만든 도라지 오이무침 레시피입니다. 사포닌 성분은 나이 드신 어르신들은 물론 축농증과 두통을 자주 않는 아이에게도 좋습니다. 손질된 도라지와 오이만 있으면 빠른 시간 안에 만들 수 있습니다. 오이와 함께 조물조물 무쳐 반찬으로 준비해 보세요.①재료 :도라지 2줌(500g), 오이 2개②도라지 절이는 재료 :물½컵, 굵은소금 1큰술③오이 절이는 재료 :굵은소금 ½큰술④양념재료 2020-07-06
냉동실에 보관했던 떡이 갈라지는 이유는?1. 냉동보관했던 떡이 갈라지는 이유떡국떡이나 혹은 가래떡, 떡볶이 떡 등을 냉동 보관했다가 해동시키면서 떡이 쩍쩍 갈라졌던 경험이 있으실겁니다.냉동실에 있던 떡을 대충 해동시켜 떡볶이나 떡국 등을 만들다 보면 막 풀어지고 갈라져서 만들고 있는 요리가 엉망이 된 적도 여러 번 있으실 겁니다. 저 역시 여러 번 경험을 있습니다.인터넷 상에는 냉동실에 있던 떡을 갈라지지 않게 해동하는 방법 등을 담은 수많은 정보들이 있으나 그 정보대로 해도 갈라지는 경우도 2020-07-06
간단한 밑반찬 '마늘쫑 어묵볶음'1. 마늘종 어묵볶음 재료마트에서 손쉽게 구할 수 있는 마늘종과 어묵으로 볶음을 만들었습니다. 반찬을 만들다 보면 그 재료가 그 재료고 매번 색다른 반찬을 만드는 일이 힘들 때가 있습니다. 어묵볶음 만들고 마늘종 볶음 만들고 따로 할까 하다가 귀찮은데 한 번에 볶아버리자 할 때 활용해보세요. 저도 오늘은 그런 마음으로 만들었습니다.①재료 :마늘종 20줄, 어묵 2장, 양파 ¼개, 당근 약간②양념재료 :진간장 2큰술, 맛술 2큰술, 올리고당 1큰술, 통깨 2020-07-06
강아지가 먹으면 절대 안되는 음식반려동물 1000만 시대가 왔습니다.주위를 둘러봐도 반려견을 키우는 집들이 참많습니다.그만큼 강아지는 우리와 친숙하고 익숙한 동물입니다.처음 강아지를 키우시는 분들이 가장 많이 하는 실수가 바로 강아지에게 먹이는 음식일것입니다.과거에는 마당에서 강아지를 키우면서 사람이 먹던 음식이 남으면 주는 형태로 키웠습니다.아직도 시골에 가면 이런식으로 많이 키우고 있습니다.하지만 강아지들이 잘 먹는다고 해서 강아지의 몸에 좋은 것은 아닙니다.사람과 강아지는 신진대사2020-07-06
가습효과가 좋은 천연 가습기 식물들에 대하여실내가 건조할수록 우리 피부도 안좋아지고안구건조증, 호흡기질환등 다양한 질병을 유발할수 있는환경이 됩니다.그래서 가습기를 틀어놓고 생활하는 경우가 많은데가습기 역시 관리를 잘못하면 건강에 더욱 안좋을 수도 있답니다.그래서 준비한 천연가습기.가습효과가 있는 식물들을 알려드리겠습니다.가습효과가 있는 식물을 집안에서 키우면정서에도 좋고 건강에도 좋으니 일석이조겠지요.그럼 알려드릴테니 오늘 집에가시다 하나씩 준비해 보세요.금전수(돈나무)입니다.금전수라는 이름이 2020-07-06
감기에 걸렸을때 조심해야 하는 음식들한여름 감기는 개도 안걸린다고 하는데 간혹 덥다고 이불을 안덮고 자거나에어컨을 너무 강하게 틀어서 감기에 걸리는 경우들이 있습니다.감기는 피로를 풀어주고 시간이 지나면 해결이 되는 경우들이 있지만 약을 먹는 경우들이 많습니다.그럴때 조심해야 하는 음식들에 대하여 알아보겠습니다.1. 커피.감기약과 복합 진통에는 카페인이 들어가 있는 경우가 많아커피와는 궁합이 맞지 않습니다.감기에 걸렸을 때 커피를 비롯한카페인 음료를 먹으면카페인 과잉섭취로 불면증, 현기증,2020-07-05
술도 되고 밥도 되는 맛집, 강남역 '떡도리탕'떡볶이도 먹고 싶고닭도리탕도 먹고 싶고이럴 땐 떡도리탕이 정답.강남역 맛집 '떡도리탕'에 다녀왔어요.위치는 강남구 테헤란로길 28-4, 역삼동 817-14.강남역 11번 출구로부터 도보 2분 거리에 위치해 있어요.메뉴판 및 가격입니다.메뉴는 떡도리탕과 감자전 뿐이랍니다.떡도리탕!매운 정도는 추가할 수 있어요.고춧가루도 팍팍.양도 푸짐하고양념이 너무 맛있어요.달짝지근하면서도 국물이 깔금하고술안주로 대박 잘 어울려요.특히 떡이 정말 맛있어요.부들부들, 야2020-07-05
수요미식회 돈까스 맛집, '긴자바이린'두툼한 돈까스가 먹고싶어서수요미식회에도 소개되였던 맛집'긴자바이린'에 다녀왔어요.위치는 종로구 율곡로1길 37, 사간동 93.약간의 언덕에 위치해 있어요.1927년 일본에서 시작되어삼청동에 본점을 두고강남에 직영점을 두고 있어요.블루리본 서베이 2016~2019망고 플레이트 2018~2019.메뉴판 및 가격입니다.이외에도 카레, 카레우동, 카츠샌도도 있어요.바이린 정식!세 종류가 같이 나와요.히레 카츠는 제주도 흑돼지 안심,멘츠 카츠는 흑돼지의 살코기2020-07-05
우리몸에 영양소가 부족할 때 나타나는 영양부족 증상과 예방법에 대하여우리의 몸은 신기하게도 어떤 영양소가부족하면 그에 대한 신호를 보내줍니다.그냥 넘기지 마시고 영양부족에서오는 신호들을 잘 파악하셔서항상 건강한 몸의 유지하시기 바랍니다.그래서 오늘은 우리몸에 영양이부족할때 나타는 증상들에 대하여 알아보겠습니다.1. 아연이 부족할때 나타나는 증상과 예방법- 증상 -손톱과 발톱이 쉽게 부러지며,손톱에 횐색 줄이 3개 이상 나타납니다.- 예방법 -굴, 미역국, 소고기섭취.2. 철분이 부족할때 나타나는 증상과 예방법.- 증상 -2020-07-05
옷의 재질에 따른 세탁방법 옷의 소재에 따른 세탁방법옷의 소재에 따라 세탁방법은 다 다릅니다.무조건 세탁기에만 넣고 세탁하는것이 아니라그 옷의 소재나 재질에 맞게 세탁을 해야지오래입을수도 있고 옷 관리도 잘할수 있습니다.옷의 소재에 따른 세탁방법에 대하여 알아보겠습니다.1. 여름철에 많이 입는 린넨 재질의 옷 세탁방법.린넨소재의 옷은 뜨거운 온도의 물로 세탁을 하면옷이 줄거나 망가질 수 있습니다.린넨소재는 세탁후 수축이 일어나 빨래망 이나 단독세탁을 추천합니다.섬유유연제 사용은 조금만 사용하시거나 자제해주2020-07-05
스팸야채참치새우 볶음밥재료는 스팸, 참치, 양파, 당근, 호박, 고추짱아찌, 새우 입니다.재료는 좋은 크기로 썰어요고추장아찌는 잘게 썰고 , 새우는 있다가 삶아서 사용할 겁니다. (저는 해삼물 항상 삶아서 써용)스팸과 참치도 준비웍을 달구고후라이를 일단 하나 먼저 합니다.파기름을 좀 내고양파를 볶고호박과 당근도 볶고그외 나머지 것들을 볶습니다.그 사이 새우는 다른 화구에서 삶아 주고요계란 하나를 넣고 방정맞게 부셔주고새우넣고밥넣고 굴소스, 소금 약간으로 간을 합니다.어차피 스2020-07-04
여름에는 빙수로, 겨울에는 붕어빵으로..팥의 효능에 대하여빙수와 붕어빵의 공통점이 무엇일까요?바로 팥입니다.빨간 껍질속에 하얀 속살을 가지고 있는 팥.팥이 들어간 밥은좋아하는 사람과 싫어하는 사람이 정해져있을 정도로 호불호가 갈리지만 팥빙수나 붕어빵은 누구나 좋아하는 음식중에 하나입니다.팥은 무려 7000년전 신석기 시대부터 먹었던 식품이라고 하니 그 역사가 정말 길고 오래된 식품입니다.전세계 팥 생산량의 대부분을 한국, 중국, 일본에서 생산하고 있고, 서양에서는 많이 먹지 않는 식품이라고 하는데 팥에 대한 성2020-07-04
피자와 맥주가 생각난다면, 수원 '존앤진'피자피자가 너무 맛있는,가볍게 피맥하기 좋은곳,수원에 있는 '존앤진' 피자에 다녀왔어요.위치는 수원시 팔달구 신풍로 47.메뉴판 및 가격입니다.심플하게 피자 종류는 4가지이고2가지 종류를 먹어볼 수 있는하프앤하프가 있고4가지 종류를 먹어볼 수 있는스페셜 피자가 있어요.기본적으로 테이블에갈릭가루, 파마산 치즈가루,핫소스는 준비되어 있어요.'앞젚시와 물티슈, 포크, 나이프,갈릭소스는 모두 셀프서비스.하프앤하프로 존앤진피자와 페퍼로니로주문을 했어요.M사이즈는2020-07-04
안양 동편마을 최고 감성카페 '무드아쿠아리움'요즘 정말 핫하다는안양에 위치한 동편마을 감성카페'무드아쿠아리움'에 다녀왔어요.위치는 안양시 동안구 동편로 183번길 80.전체적인 인테리어는화이트 & 그레이로 디자인을 했어요.심플하게 있을것만 있는그래서 더욱 깔끔하고 분위기 있었어요.진짜 안 예쁜 공간이 없었어요.곳곳에 쨍한 블루 컬러로 포인트까지.내부만큼이나 외부도 정말 예뻐요.무드 아쿠아리움 포토스팟입니다.모두 여기서 촬영하더라구요.무드아쿠아리움 시그니쳐 메뉴너티 크림라떼!흑임자라떼!2020-07-04
믿고 먹는 닭볶음탕, 가로수길 '목포집'입맛 까다로운 사람들도 인정한,여러 맛집프로에도 소개된닭볶음탕으로 유명한'목포집'에 다녀왔어요.위치는 강남구 강남대로 152길 13.신사역 8번출구에서 가까워요.가는 길에 보니 2호점도 생겼더라구요.본점과 2호점은 도보 3분거리에 있어요.메뉴판 및 가격입니다.밑반찬은 4종류가 있고거의 앉자마자 메뉴가 나와요.뭐든 통으로 들어가 있어서 너무 좋아요.통감자, 통당근, 떡사리까지.떡사리는 따로 추가 주문 가능해요.소스가 완전 꾸덕꾸덕하고자극적이지 않으면서깊2020-07-03
곱창전골 맛집, '중앙해장'벼르고 벼르던 맛집,술꾼들이 인정하는 맛집,곱창전골로 유명한'중앙해장'에 다녀왔어요.위치는 강남구 영동대로 86길 17.삼성역 1번 출구에서 가까워요.외관은 해장국집 느낌은 아니였어요.메뉴 및 가격입니다.기본 상차림은 따로 없고깍두기와 김치만 있어요.근데 기가 막히게 맛있어요.드디어 실물을 영접했네요.중 사이즈 주문했어요.곱이 가득한 곱창과당근, 느타리버섯, 팽이버섯, 표고버섯,양배추, 대파, 쑥갓너무 푸짐하게 있어요.곱창과 야채를 잘게잘게 잘라서보글2020-07-03
한우 오마카세 맛집 '도쿄등심'고기는 언제나 정답이죠?한우 오마카세 먹고 왔답니다.그곳은 바로 '도쿄등심'여러곳에 지점이 있다고 하는데저는 잠실점에 다녀왔어요.위치는 송파구 올림픽로 269.롯데캐슬 2층에 위치해있고잠실역 7번, 8번 출구에서 가까워요.잠실점은 고급스러운 분위기보다는조금 캐쥬얼한 느낌이였어요.예약한 자리로 안내를 받았어요.테이블마다 정해진 담당자가 있어서처음부터 끝까지 케어를 잘해주시더라구요.메뉴판 및 가격입니다.참고로 적혀 있는 가격은 1인당 가격입니다.단계가 올2020-07-03
모기야 저리가! 천연 벌레퇴치제 만들기무더운 날씨로 인해 모기 뿐만 아니라 날벌레들도 진짜 많아졌더라구요. 저녁에 불을 켜놓으면 벌레가 막 창문으로 달려드는게 느껴져요.... 그렇다고 벌레약을 뿌리면 저도 같이 죽을거 같고, 화학성분을 안쓰고 물리칠 수 없을까?라는 생각이 들더라구요. 그래서 준비했습니다. 천연벌레퇴치제 만들기! 몇 주전 티비에서도 김반장이 계피로 만든 모기 퇴치제가 소개되었었는데요. 어린 아기가 있는 가정이라면 한번쯤 만들어보시는 것도 좋을 것 같네요!첫번째 벌레퇴치제는 바2020-07-03
기름때를 쉽게 닦아내는 청소 노하우!청소를 할 때면기름때를 닦아내는 것이 얼마나 귀찮은 일인지 아실겁니다. 하지만 이젠! 아닙니다~ 바로 귤껍질과 시금치 데친 물만 있으면 오케이!전자레인지에 기름때가 꼈다면?이미 전자레인지안에 굳어진 기름때를 닦기란 여간 어려운 일이 아닌데요.이렇게 해보세요!그릇에귤껍질을 물과 함께넣고전자레인지에3분정도 돌립니다.그러면,기름때가 잘 닦여요~왜 그런걸까요?귤껍질에 들어있는 구연산덕분인데요. 구연산이 포함된 산성성분이 전자레인지 안에 퍼지면서기름때를 잘 분해시2020-07-03
[염료와 안료의 차이] 색의 비밀하얀 종이, 검은 글자로 된 문서보다는 빨간색, 파란색 등 '색'이 섞여 있는 문서가 더 관심을 갖게 하는 것이 사실인데요.만약 장미와 그 줄기가 검정색, 흰색이 되어버리는 것처럼 모든 물질이 명암으로만 구분된다면 세상이정말 삭막하겠죠? 세상에 생기를 불어넣고 적막을 깨어버리는 것, 그것이 바로색(Color, 色)입니다.색을 나타내는 기본 물질을 우리는색소(colorant)라고부릅니다. 색소는 가시광선(400~700mm)을 흡수하는 능력에 의해 특징지2020-07-03
사과 계피차 만들기1. 사과 계피차 재료마지막 사과로 오늘은 사과 계피차를 만들어보려 합니다. 명절 때 선물 받은 사과가 너무 많아서 깎아먹다 지쳐 잼도 만들어먹었는데, 그래도 남아있습니다. 사과 겉면이 늙다 못해 쪼글쪼글해져 버렸습니다. 버릴 순 없고, 냉장고 속 쪼글쪼글해져버린 사과와 계피로 사과계피차를 만들어서 추운 겨울에 따뜻한 차로 마셔야겠습니다. 혹시 집에 사과가 너무 많이 남았다면 저처럼 사과계피차를 만들어보시길 바랍니다.① 재료 :사과 3개, 계핏가루 3큰술2020-07-03
논현역 찐 이태리 피자 맛집, '도셰프'맛있는 녀석들에도피자 맛집으로 나왔던,전국 10대 화덕피자 맛집으로 유명한'도셰프' 이탈리안 식당에 다녀왔어요.위치는 서초구 강남대로 89길 14.논현역 3번 출구에서 가까워요.외관도 이쁘지만내부는 분위기가 살짝 빈티지했어요.군데군데 인테리어도 이쁘고기본 세팅도 깔끔했어요.메뉴판 및 가격입니다.메뉴 이해를 돕기 위한사진 메뉴도 준비 되어 있답니다.센스 굿!생맥주도 주문했어요.독일 밀맥주 바이엔슈테판.전형적인 독일 밀맥주 느낌?이였어요.드디어 피자가 나2020-07-02
‘레몬’을 이용한 디톡스 다이어트 인기 … 디톡스 다이어트 그리고 레몬 효능디톡스는 체내에 누적된 독소를 소변이나 호흡, 피부 등의 배출기관을 통하여 배출해내는 개념이다. 디톡스 다이어트를 하면 칼로리가 제한되기 때문에 체중을 감량하고자 하는 사람에게도 도움이 된다. 우리나라는 장 청소나 단식으로 디톡스 다이어트를 하는 경우가 많다.디톡스다이어트는 여러가지 방법이 있다. 다이어트한약을 통해 디톡스 다이어트를 하거나 식사를 하면서 디톡스 다이어트를 하는 방법, 디톡스다이어트식품 이외에 다른 음식을 전혀 먹지 않는 방법, 혹은 물만2018-10-03
양배추로 KFC 코울슬로 만들기1. 양배추 코울슬로 재료위장에 좋다는 양배추를 맛있게 드실 수 있는 양배추 코울슬로 레시피입니다. 코울슬로는 잘게 썰은 양배추와 오이나 파프리카, 당근 등의 야채들과 함께 마요네즈 소스에 버무려 차갑게 드시는 샐러드입니다. 코울슬로는 간단한 재료로 쉽게 만들 수 있으며 아삭아삭하고 상큼한 맛 때문에 피자나 치킨처럼 느끼한 음식과 함께 곁들여서 드셔도 좋고 식빵이나 모닝빵 속에 넣어 샌드위치로 드셔도 좋습니다. 소스 재료들의 비율은 KFC 코울슬로 맛과2020-07-02
참치 깻잎전 만들기1. 참치 깻잎전 재료다진 돼지고기 대신 참치캔을 넣어 만든 참치 깻잎전 레시피를 소개합니다. 고기를 넣지 않았어도 충분히 맛있는 참치 깻잎전은 술안주로도 좋지만 밥반찬으로 먹어도 너무 좋습니다. 번거롭기는 하지만 적당한 반찬거리가 없을 때 한번 도전해보세요.①재료 :깻잎 20장, 달걀3개, 부침가루 2큰술, 소금, 후춧가루② 깻잎전 반죽 재료 :참치캔 150g, 두부½모(150g), 양파½개, 당근½개, 청양고추 2개, 쪽파 5대, 달걀 1개※2인분 기2020-07-02
![[염료와 안료의 차이] 색의 비밀](https://top.tv1004.net/../upload/20200703/thumbnail/fac77a14a3c7341a3c38f48eeb1b12a0.jpg)
