분식점에서 먹던 그맛! '분식점 라면' 끓이는 비법분식집에서 먹던 그 맛'분식점 라면'끓이는 비법을 소개할께요.분식점 라면 재료라면1봉,계란1개,대파설탕 1/2스푼,식초1스푼참기름+깨+후추 약간씩 섞은것양념 계량은일반 성인 수저 기준입니다.라면을 맛있게 끓이려면물 양을 잘 맞추는게 기본이겠죠라면 봉지 뒷면에제시 되 있는 물양을맞춰주심 딱 맞으실꺼에요.평소에 라면 끓이듯우선 라면을 끓여줄껀데요.분식집 라면의 비법첫번째는 먼저 계란이랍니다그냥 계란만 넣지 않고참기름+깨+후추 섞은 것을계란에 섞어서넣어 준#라면#라면 레시피#분식점 라면2019년 02월 24일 08:48 부추 효능 뭐가 있는지 알아봐요부추는 백합목 백합과에 속하며 우리나라 전역의 산과 들에서 자생하거나 농가에서 재배하고 있는 여러해살이풀입니다. 독특한 향미가 있는 부추는 생채의 주재료로 많이 이용되며 무침이나 샐러드, 겉절이 등으로도 많이 먹는데요. 풍부하게 들어있는 알리신과 여러 비타민, 무기질 성분들로 하여금 우리 몸에 유익한 효능들도 많다고 합니다.그러면 부추에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 알아보도록 할게요.1. 자양강장부추는 천연자양강장제라는 별칭이 있을 정도로 몸의 기력을#간암#고혈압#동의보감2019년 02월 24일 08:44 복잡한 재료 필요없는 백종원 원포인트 김밥 '어묵김밥'레시피복잡한 재료필요없는 백주부님원포인트 김밥!2가지 맛 나는'어묵김밥'을 소개할께요백종원 어묵김밥밥1공기, 김밥김2장사각어묵4장, 청양고추2개단무지 2줄, 우엉2줄,간마늘1T,식용유2T어묵양념설탕1T,진간장2T 액젓1T,고추가루1.5T(T:성인 숟가락 기준입니다)*저는 적은 양을 만드는 관계로백주부님 레시피 재료들을 반으로줄여서 만들었어요!원래 백주부님 레시피는제가 소개한 모든 재료의2배를 사용하심 됩니다(예: 사각어묵4장->사각어묵8장)먼저 어#김밥#김밥 레시피#김밥 만들기2019년 02월 24일 08:40 봄날 같지 않은 날씨, 고혈압 환자들에게는 ‘적’ 고혈압 낮추는 방법 셋입춘이지났지만날씨가매섭다.곳곳에서강풍이불고꽃샘추위가기승을부리고있다.눈이오는곳도심심치않다.갑자기온도가떨어지면특히주의해야 할것이혈관특히고혈압이다.고혈압은전세계적으로심혈관질환을일으키는위험인자중50%를차지하며국내에서도가장많은질환중 하나이다.최고혈압은심장이수축하면서혈액을내보낼때혈관에가해지는압력으로120을안정수치로본다.최저혈압은심장이확장하면서혈액을받아들일때혈관이받는압력으로80이안정적이다.나이와날씨등자신의컨디션에따라다를수있어플러스마이너스20까지는정상으로본다.흔히1차성#고혈압증상#고혈압예방#고혈압에좋은음식2019년 02월 24일 08:35 밥한공기 순삭하게 만드는 밥도둑 반찬 '알감자조림'레시피밥한공기순삭하게 만드는 밥도둑반찬'알감자조림'레시피를 소개할께요알감자조림 재료알감자25알정도,식초(삶을때)청양고추, 홍고추,통깨양념:간장3스푼,맛술3스푼설탕1스푼,올리고당1스푼,식용유1스푼양념 계량은일반 성인수저 기준입니다먼저 깨끗이 씻은 감자는식초 2스푼정도 넣고 삶아줍니다식초를 넣어주면감자껍질 살균효과가 있고감자의 아린맛을 제거해줍니다.감자가 다 삶아지면체에 받쳐 물기를 제거해줍니다.간장3스푼,맛술3스푼설탕1스푼,올리고당1스푼,식용유1스푼양념을 다#감자#감자요리#감자조림2019년 02월 24일 08:32 도마뱀꿈, 도마뱀 나오는 꿈 해몽 정리 확인하기오늘은 도마뱀에 관련된 꿈들에 대해 알려드릴까 하는데요. 꿈속에서의 도마뱀은 재물이나, 지혜, 철학자와 같은 의미들이 있다고 합니다. 특히 도마뱀이 나오는 것부터 시작해서 도마뱀을 죽이거나, 여러마리의 도마뱀을 보는 등의 여러가지 상황별로 인해 꿈이 전달하는 의미들이 제각각 달라진다고 하는데요.그러면 도마뱀에 관한 꿈에는 과연 어떤 의미들이 담겨 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다.커다란 도마뱀 보는꿈꿈에서 큰 도마뱀을 보았다면 이는 현재 자신#도마뱀꼬리잘리는꿈#도마뱀꿈#도마뱀꿈해몽2019년 02월 24일 08:27 대통령꿈 해몽 상황별 정리 알아보기오늘은 대통령에 관한 꿈에 대해 알아볼까 합니다. 대통령이 꿈에서 나온다면 큰 권력이나 권세, 재물, 조력자 등을 상징하는 경우가 많다고 합니다. 또한 대통령을 만나는 것부터 시작해서 대통령과 이야기를 나누거나 혹은 악수를 하는 등의 여러가지 상황의 변화로 인해 꿈이 전달하는 의미들에 제각각 달라진다고 하는데요.그러면 대통령에 관련된 꿈에는 과연 어떤 의미들이 담겨 있는지 하나하나 알아보도록 할게요.대통령 만나는 꿈대통령을 만나는 꿈을 꾸었다면 이는 현재#대통령과걸어가는꿈#대통령과대화를나누는꿈#대통령과식사를하는꿈2019년 02월 24일 08:27 불 없이 전자렌지로 시금치 데치는 초간단 방법불 없이전자렌지로 시금치 데치는초간단 방법을 소개할께요^0^시금치를 데치기전에깨끗하게 손질 해줘야 하는데요시금치 밑동을자르시는 쉬운 방법이 있어요시금치를 감싸주는끈을 풀지 마시고 묶여 있는채로같이 한번에 잘라 주시면 편하답니다.그 다음 평소처럼시금치를 깨끗이 씻어주시구요전자렌지 사용 가능한오목한 그릇에 시금치를 담아 줍니다.그 다음 종이컵한컵 정도의 물을 넣어줍니다시금치의 3/2정도?물을 넣어 주시면 되요이 상태로 전자렌지에1분에서 1분30초정도 돌려주심#꿀팁#방법#생활정보2019년 02월 23일 20:18 생생정보통에 소개된 감자,고구마 초스피드로 찌는 방법생생정보통에 소개된이거 하나로 속까지 촉촉하게초스피드로 찌는 방법을 소개할께요보통은 감자와 고구마를물에 한번 씻은 뒤 바로찜기에 올려서 쪄 먹곤 했는데요.생생정보통에서평소보다 초스피드로찔수 있는 방법을 알려주더라구요.준비물은 집에서 쓰는스텐인리스 젓가락만 있음 되요.젓가락을 재료중앙을 관통해 질러 주세요.소세지 구이도 아니고조금 특이한 방법인듯 한데요.이 원리는 젓가락의 소재스테인리스는 열전도율이 높은 금속이라끼워서 삶으면 열기가 더 빨리 전달되어조리시간#꿀팁#생생정보통#생활꿀팁2019년 02월 23일 20:15 버리기에는 너무 아깝다! 알고 보면 건강에 좋은 음식과일의 껍질, 씨, 채소의 줄기 등등 요리를 하면서 흔히 버리게 되는 것들이다. 하지만 알고 보면 오히려 영양소도 풍부하고 풍미가 좋아 음식 맛을 돋우는데 요긴하게 쓰인다고 한다. 자주 쓰레기통으로 직행하던 음식들 어떤 쓰임새가 있는지 알아보자.1. 레몬 껍질생선 위에 레몬즙을 뿌리고 버렸던 레몬 껍질은 요리에 곁들이는 고명으로 활용하면 풍미를 더 할 수 있고, 영양소도 들어있다. 레몬 껍질에 섬유질은 물론 과육의 5배가 넘는 비타민C가 함유돼 있다. 또#건강푸드#과일껍질#만능살림꾼2019년 02월 23일 20:11 복잡한 과정 N0!전자렌지 '토마토 스파게티'복잡한과정 필요없이전자렌지로뚝딱만들수 있는'토마토 스파게티'를 소개할께요.토마토스파게티스파게티면 1인분,방울토마토3개,토마토 스파게티 소스,올리브유,소금(선택 재료)파마산치즈,파슬리가루스파게티 1인분은손으로 가볍기 쥐었을때500원 동전크기 정도랍니다.먼저 스파게티면을전자렌지에 삶아 줄껀데면이 너무 길어 반으로 나눠 주었어요그릇에 면을 담고면이 잠길정도의 물과소금 약간을 넣어 주세요.700w기준전자렌지에약 8-9분 돌려주시면 되는데기호에 따라 면익기 조#스파게티#스파게티 만들기#전자렌지2019년 02월 23일 20:09 복숭아 효능 간단요약 살펴볼게요복숭아나무의 열매인 복숭아는 달콤한 향과 부드러운 과육이 특징인 과일인데요. 제철시기가 6월에서 8월까지여서 수박, 참외 등과 함께 무더운 여름철 맛있게 먹을 수 있는 여름제철과일이기도 합니다. 또한 복숭아에는 풍부한 수분과 더불어 각종 당류, 비타민, 무기질 성분들이 고루 함유되어 있어서 우리 몸에 유익한 건강효능들도 다양하다고 알려져 있는데요.그래서 오늘은 복숭아의 효능에는 어떤 것들이 있는지 간단하게 알아보도록 할게요.1. 기력회복복숭아에는 체내 흡#고혈압#노화#동맥경화2019년 02월 23일 20:05 제대로 알아야할 운동상식!다이어트와 뗄레야 뗄 수 없는 운동!잘못된 운동상식으로 몸고생, 마음 고생하지 말고,항상 헷갈렸던 운동상식, 이 기회에 제대로 알아두세요!1. 뱃살해결, 윗몸일으키기 답?지긋지긋한 뱃살빼기 위해 초보자들이 가장 먼저 하는 것이 바로 윗몸일으키기와 복근운동!복부 지방을 태우기 위해서는 유산소 운동을 해야 하는데, 윗몸일으키기와 같은 복근운동은 근력운동에 속해 지방을 태우는 역할을 하진 않습니다.1차적으로 유산소 운동을 통해 배에 있는 지방을 뺀 후 복근운동#운동팁#운동상식#운동법2019년 02월 23일 20:01 당신이 다이어트 중에 지켜야할 음주원칙!오늘의 주제는 다이어트 중 음주입니다.술을 먹어도 ‘몇 가지 원칙만 잘 지키면 괜찮다’, ‘별 상관이 없다’, ‘오히려 도움이 된다’ 등등 논란이 많은 주제라고 생각합니다.그래서, 정리해드리면, 알코올은 다이어트에 도움이 안 됩니다.크게 세 가지 이유를 설명드리겠습니다.1. 알코올은 약 7kcal/g의 높은 칼로리를 가지고 있다.거의 지방과 비슷한 고칼로리이기 때문에, 알코올 섭취량이 많아질수록 더 많은 칼로리를 섭취하게 됩니다.2. 더 큰 문제는 음주로#음주#알콜#다이어트팁2019년 02월 23일 19:56 버리려던 물티슈캡 이렇게 활용하니 대박!다 사용하고 버리려던물티슈 캡을 활용하는 팁을 소개할께요물티슈 한번 사다 놓으면이곳저곳 참 다양하게 사용해서한통을 금방 쓰게 되는데요물티슈 다 쓰면보통은 그냥 버리게 되는데물티슈캡은 그냥 버리기가왠지 아까울때가 있더라구요버리려던 물티슈캡알뜰하게 활용할수 없을까고민 아닌 고민을 하다가ㅎㅎ제가 해보고 마음에 딱 드는활용법이 있어 소개해 드리려구요우선 물티슈에서물티슈캡만 분리해주세요*참고로 물티슈캡찐득한 부분이잘 안뜯어 지면차가운 냉동실에 넣어두었다가떼시면 깔#꿀팁#노하우#물티슈캡재활용2019년 02월 23일 12:29 밀가루 없이 감자 하나로만 만든 바삭한 '감자채전' 초간단 레시피오늘은 밀가루 없이감자 하나로만 만들어본'감자채전'레시피를 공개합니다.감자채전 재료감자3개,소금 약간감자채전은밀가루없이 감자에서 나오는전분기를 활용하여 만들꺼랍니다.먼저껍질 벗긴감자를최대한 얇게 슬라이스 해주세요.그 다음 슬라이스 한 감자를최대한 얇게 채 썰어 줍니다.얇게 썰어주셔야타지 않고 잘 익는답니다.볼에 채 썬 감자와소금 약간을 넣고버물버물 해줍니다.이 상태로5분-10분 정도 잠시놔두시면 전분이 생기게 되요.달궈진 팬에약간의 식용유를 두르고채썬#간식#간식 만들기#감자2019년 02월 22일 22:32 남은 전으로 만든 '전찌개' 초간단 레시피명절음식의 재탄생!남은 전으로 만든 '전찌개'초간단레시피를 소개합니다^0^전 찌개 재료남은 전, 신 김치 1/4멸치육수 600ml, 홍고추, 대파전 찌개 양념고추장1, 고춧가루1, 간장1양념 계량은일반성인수저 기준입니다.먼저 신김치는먹기 좋게 쫑쫑 썰어줍니다.잘게 썬 김치를전골냄비 가운데 놓아줍니다.김치 주변으로빙들러 전을 놓아 줍니다.멸치넣고 끓인 육수600ml을 부어준후 끓여줍니다.멸치육수 대신북어로 육수를 내도 좋아요.양념은 미리섞어서 준비해두시#레시피#명절음식#전2019년 02월 22일 22:27 도둑꿈, 도둑맞는꿈 해몽 알아보기남의 물건의 훔치거나 빼앗는 도둑은 우리 일상 생활에서 피하고 싶은 존재라고 할 수 있습니다. 또한 꿈 속에서의 도둑 역시 현실에서와 마찬가지로 난관이나 누군가의 방해, 불운 등의 안 좋은 의미를 담고 있는 경우가 많다고 하는데요. 하지만 도둑꿈이라고 해서 다 안 좋은 것은 아니고, 상황에 따라 길몽으로 해석되는 경우도 많다고합니다.그러면 도둑에 관련된 꿈들에는 어떤 것들이 있는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다.도둑 맞는 꿈꿈에서 자신의 소중한 물건들을#도둑꿈#도둑꿈해몽#도둑들어오는꿈2019년 02월 22일 22:20 바늘구멍에 이것 하나로 실 1초만에 넣는 꿀팁바늘구멍에이것 하나로 힘없는 실1초만에 넣는 꿀팁을 알려드릴께요우선 바느질하려면바늘구멍에 실을 넣어야 하는데실이 힘이 없다보니 정말 생각대로넣어지지 않아서 바느질하기도전에 지쳐요ㅎ정말 어떤날은잘 들어가다가도 또 어떤날은진짜 짜증 날정도로 들어가지 않죠ㅠ그럴때는 이것하나만있으면 쉽게 실을 넣을수 있는데요바로바로 이것 하나는머리에 뿌리는 헤어스프레이랍니다^^갑자기 바느질에왠 헤어스프레인가 싶죠?ㅎ이 스프레이를지독히도 들어가지 않는힘없는 실에 살짝 뿌려주세요그#노하우#바늘구멍에 실 쉽게 넣는 방법#방법2019년 02월 22일 16:21 사과 효능 8가지 확인하기사과는 장미목 장미과에 속하는 사과나무의 열매로 발칸반도로 알려진 과실인데요. 제철 시기가 10월부터 12월까지이고 귤과 함께 겨울을 대표하는 제철과일 중 하나입니다. 사과는 주로 생과로 먹기도 하고, 주스나 잼, 파이 등의 주재료로 폭넓게 쓰입니다. 특히 사과는 대표적인 알칼리성 음식으로 유익한 여러 효능들이 있을 뿐만 아니라 다량 함유된 각종 비타민과 미네랄 성분들 역시 몸을 건강하게 하는 다양한 작용을 한다고 알려져 있습니다.그래서 오늘은 사과의 대#겨울제철과일#고혈압#귤2019년 02월 22일 16:18 먹고 남은 재료들로 만든 초간단 반찬 '김그랑땡'레시피먹고 남은 재료들로초간단 반찬'김그랑땡'을 만들었어요김그랑땡 재료먹고 남은 조미김먹고 남은 짜투리 야채,햄계란1개, 부침가루 3스푼먹고 남은 재료가 많다면계란과 부침가루 양을 조절해주세요.먼저 냉장고에먹고 남은 야채들과햄을 잘게 썰어 줍니다.저는 호박과 당근, 양파스팸햄 짜투리를 사용했어요.먹고 남은 조미김을물에 살살 풀어 불려 줍니다.꼭 조미김 아니여도일반 마른김도 괜찮을듯 해요.잘게 썰은 재료들에김, 부침가루, 계란1개를넣어 휘적휘적 잘 섞어 줍니#간단한 반찬#간단한 반찬 만들기#간단한 요리2019년 02월 22일 16:13 밥도둑계의 신흥강자!중독성 강한 '마약계란' 초간단 레시피밥도둑계의 신흥강자!SNS에서 핫한 레알 밥도둑 반찬'마약계란'초간단 레시피를 소개할께요마약계란 재료계란6개,양파1/2개(큰 양파는1/4)대파1대,청양고추1개,홍고추1개,마늘2톨간장100ml:물100ml:올리고당100ml:통깨1T*계량기가 없으시면종이컵 기준 3/4정도를100ml로 잡으시면 될것 같아요*평소 달달한것 싫으시면올리고당 양을 조금 줄여주세요먼저 야채들을잘게 잘게 썰어 줍니다청양고추 썰때는직접 손에 닿으면 매우니위생장갑을 끼고 만지세요(가위#밥도둑반찬#밥도둑#반찬만들기2019년 02월 22일 09:37 당신이 운동 전에 꼭 해야하는 것!여러분은 어디서 운동하고 계신가요? 저는 요즘 헬스장이 아닌 놀이터나 운동장에서 운동을 하고 있습니다.물론 헬스장에 비해 웨이트 트레이닝을 하기에는 쉽지 않은 장소이지만, 바디 웨이트나 러닝, 인터벌 트레이닝을 하기엔 너무 좋더군요.우리가 어디에서 운동을 하던 그 목적이 다이어트, 근육생성, 재활 등 어디에 있던지 운동 전에 꼭 해야만 하는 것들이 있습니다.크게 두 가지만 말씀 드리려고 합니다.첫째, 적당한 영양분을 섭취하고 운동에 임하자.공복에 운동을#헬스장#헬스#트레이너2019년 02월 22일 09:30 대추꿈 대추 따는 꿈 해몽 풀이 확인하기오늘은 대추에 관련된 꿈들에 대해 알아볼까 하는데요. 뛰어난 약용성분을 지닌 대추는 체내 유익한 다양한 작용을 하는 음식인데요. 이렇게 많은 이로움을 주는 대추가 꿈에서 나오게 된다면 재물이나 승진, 태몽 등의 다양한 의미들을 상징한다고 합니다. 또한 대추를 보는 것부터 시작해서 대추를 따거나 혹은 대추를 먹는 등의 여러 다양한 상황의 변화들로 인해 꿈이 전하는 의미들이 제각각 달라진다고 하는데요.그러면 지금부터 대추에 관한 꿈에는 어떤 의미들이 담겨 있#대추가쌓여있는꿈#대추가열려있는꿈#대추꿈2019년 02월 22일 09:30 비만탈출! 스트레스 다스리는 5가지 방법!현대인과 스트레스는 끊을래야 끊을 수 없는 관계입니다.이런 갖가지 스트레스들은 우리를 달고, 짜고, 기름진 음식들 혹은 알코올의 유혹에 빠지게 합니다. 그러다 보면 어느새 살이 쪄있는 나 자신을 발견하게 되죠.스트레스를 받아서 마구 먹지 않으려면, 스트레스를 잘 받지 않게 하거나, 혹은 스트레스를 잘 풀 수 있어야 합니다.각자 스트레스를 받는 부분도 다르고, 해결하는 방법도 다르지만, 아래의 내용은 대부분 사람에게 적용될 수 있으니 참고해보세요! 요요 없#스트레스해소#스트레스#비만2019년 02월 22일 09:23 새로 구매한 후라이팬 오래 사용할수 있게 길들이는 방법새로 구매한 후라이팬오래 사용할 수 있게 길들이는초간단 방법을 소개할께요^0^후라이팬은코팅이 벗겨지면교체를 해줘야 한다고 하는데요.후라이팬을길들여 주면 좀더오래 사용할수 있다고 합니다.그럼 지금부터새로 산 후라이팬한번 길들여 봅시다ㅎㅎ먼저 후라이팬의불순물을 제거해줄껀데이때 필요한건 바로 식초입니다세제없이 물로가볍게 행궈 주신뒤후라이팬 절반정도의 물을 채운뒤식초 소주컵 1컵 정도 넣고 끓여 주심 되요.이렇게 해주시면불순물 제거및 소독 효과도있어서 아주 좋은#방법#생활꿀팁#생활정보2019년 02월 22일 09:18 불면증 없는 행복한 수면? 건강한 생활습관이 먼저다!현대인들에게 수면은 건강한 라이프스타일에 있어서 가장 중요한 요소 중 하나이다. 수면은 심신의 피로회복을 도울 뿐 아니라, 호르몬의 적절한 분비로 신체가 건강하게 유지될 수 있는 방법이다. 과도한 업무량과 학습량으로 쉴 틈 없이 바쁜 현대인들에게 수면의 중요성은 더욱더 커지고 있는 이유이다.특히 건조한 겨울철에는 불면증 등 수면장애로 고통받는 경우가 더 늘어난다. 난방으로 인해 실내는 건조하고 코가 마르면서 코골이나 수면 무호흡증 등 수면호흡 장애가 발생#잠잘자는법#숙면방법#수면장애2019년 02월 22일 09:14 반찬 필요 없는 맛있는 한끼 '참치깻잎쌈밥'초간단 레시피다른반찬필요없이맛있는 한끼 식사로 참 좋은'참치깻잎쌈밥'레시피를 소개할께요.참치깻잎쌈밥 재료밥1공기, 깻잎15장고추참치,오이고추,홍고추약간참기름1스푼, 통깨 1스푼먼저 깨끗이 씻은 깻잎을뜨거운 물에 약 2초만 데쳐주세요.오래 데치시면깻잎이 까맣게 변해버리니오래 데치시는건 절대 금물입니다.오이고추는속에 고추씨를 빼주고먹기 좋게 잘게 잘라 줍니다.혹시 매콤한 것 좋아하심청양고추를 조금 넣어주심 굿!!!고추참치 1캔과밥1공기, 오이고추,참기름, 깨를 넣고#간단한 레시피#고추참치#깻잎2019년 02월 22일 09:11 당신의 뱃살을 잡아줄 특효 식품은?오늘은 뱃살 때문에 고민이신 분들을 위해, 뱃살을 잡는 데 도움되는 식품들을 알려드리려고 해요.중성지방 제거, 지방대사 촉진, 독소배출 등의 효능으로 뱃살 고민을 덜어줄 식품은 과연 뭘까요?함께 만나보시죠!1. 두부두부에 들어있는 식물단백질은 포만감을 줘 과식을 방지할 수 있게 도와준다. 또한, 중성지방을 없애 비만을 예방해주는 이소플라본 성분도 풍부하다.하루 총열량의 50~60%만 탄수화물을 섭취하고, 단백질을 15%만 섭취하면 뱃살을 줄일 수 있다.#뱃살타파#뱃살빼기#뱃살관리2019년 02월 22일 09:06 보리차 이것 하나로 구수함 10배 높이는 비법보리차이거 하나로 구수함10배 높이는 비법을 소개할께요보리차는 향이 강하지 않고고소해서 남녀노소 누구나즐겨 마시지 않을까 싶은데요보리차는 혈액순환을 도와주고부종과 변비에 도움이 된다고 해요또한 중금속 같은유해물질을 배출해주므로수돗물 끓일때 같이 끓여주심더 건강하게 마실수 있답니다.이 외에도 다양한효능을 가진 보리차이제 날씨가 쌀쌀해짐만큼따뜻하게 즐겨 드시면 좋을것 같은데요이왕 마시는것보리차의 구수함을10배 높여서 끓여 보도록 해요!먼저 평소처럼보리차를 끓#노하우#방법#보리차 구수함 높이는비법2019년 02월 21일 20:32
