일본가정식 돼지고기덮밥, '부타동' 레시피일본식 소스로 돼지고기를 조려서밥위에 올려먹는 음식인'부타동' 레시피를 소개해드릴게요.[부타동 재료]: 대패삼겹살or목살 200g,양파 1/2개, 달걀노른자 1개, 설탕 1큰술[양념 재료]: 간장 1.5큰술, 맛술 1큰술,설탕 1큰술, 다진마늘 1작은술양파는 채를 썰어주세요.부타동은 별다른 야채들이 필요없답니다.양념재료를 한데 넣고 잘 섞어주세요.후라이팬에 대패삼겹살을 넣고설탕 1큰술 넣어 볶아주세요.고기를 볶을때 설탕을 넣으면소스도 더 잘 배이고고기#부타동#돼지고기덮밥#레시피2019년 07월 22일 꼬들꼬들 '무말랭이무침' 레시피꼬들꼬들 맛있는 밑반찬'무말랭이무침' 레시피를 소개해드릴게요.[무말랭이무침 재료]: 무말랭이, 고춧가루 4큰술,멸치액젓 4큰술, 간장 2큰술, 올리고당 5큰술,다진대파 4큰술, 다진마늘 1큰술, 통깨 1큰술,참기름 3큰술무말랭이는 물에 2번 헹구고 나서다시 미지근한 물에 10분간 불려주세요.양념재료를 한데 넣고 잘 섞어주세요.불려 놓은 무말랭이는 물기를최대한 꽉꽉 짜주세요.무쳤을때 무에서 수분이 나오면 맛없어요.미리 만들어놓은 양념장에무말랭이를 넣고#무말랭이무침#밑반찬#레시피2019년 07월 22일 '고추장 멸치볶음' 레시피달짝지근하니 밑반찬으로 좋은'고추장멸치볶음' 레시피를 소개해드릴게요.[멸치볶음 재료]: 멸치, 마늘, 땡초[양념 재료]: 고추장 1.5큰술, 양조간장 1큰술,설탕 1큰술, 참기름 1큰술, 물엿 3큰술,맛술 2큰술, 깨소금 1큰술깨소금을 제외한 양념재료를한데 넣어 골고루 섞어주세요.땡초는 송송 썰어주시고마늘은 편으로 하셔도 되고다진마늘 사용하셔도 돼요.멸치 자체가 짭기 때문에간장은 생략가능하답니다.깨끗하게 손질한 멸치를마른 팬에 한번 약불로 볶아수분을#멸치볶음#고추장멸치볶음#레시피2019년 07월 22일 남은 '치킨'으로 맛있는 반찬 만들기 남은 치킨은 눅눅하고 맛이 없는데요.간단하지만 과정에 비해 정말 맛있는남은 치킨으로 맛있는 반찬 만들기레시피를 소개해드릴게요.[재료]: 치킨, 양파, 다진마늘, 땡초[양념 재료]: 고춧가루 2큰술, 진간장 3큰술,물엿 3큰술, 식용유 적당량남은 치킨을 살만 발라내주세요.양파, 땡초를 먹기좋게 썰어주시고마늘은 편으로 썰어도 되고 다져도 돼요.식용유 두른 팬에 약불로 양파를 볶다가다진마늘을 추가해 같이 볶아주세요.치킨을 추가해주세요.진간장 3큰술, 물엿 3큰#치킨#치킨요리#레시피2019년 07월 22일 몸속 독소를 줄여주는 디톡스(Detox) 푸드대사과정에서 생성되는 노폐물이나 활성산소, 염증 유발 물질 등의 '신체적 독소' 그리고 분노나 스트레스 등과 같은 '마음의 독소'는 모두 만성질환의 중요 원인인데요. 건강은 물론다이어트를 위해 체내 독소를 제거하는 디톡스(Detox) 방법이 다양하다고 합니다.체내에 있는 독소를 원활하게 배출해야 몸의 피로도가 덜 쌓이고 염증을 막아 각종 질환을 예방할 수 있는데요. 몸속 독소를 제거하는 '디톡스' 푸드를 소개해드리겠습니다.1.파인애플 &#디톡스#다이어트#꿀팁2019년 07월 22일 의자꿈, 의자에 앉는 꿈 해몽정리 확인하기 의자는 책상이나 테이블 등과 함께 우리 실 생활에서 가장 중요한 가구라고 할 수 있는데요. 특히 힘들거나 몸이 피곤할 때 푹신푹신한 의자에서 휴식을 취하는 것만으로도 편안한 느낌을 갖기에 충분합니다. 꿈에서의 의자 역시 집이나 배우자, 협조자 등의 안정감을 주는 존재를 상징하는 경우가 많다고 하는데요. 또한 일반 의자에 앉거나 공원벤치나 흔들의자 등의 여러 상황변화로 인해 꿈이 전하는 의미들이 달라진다고 합니다. 의자에 관련된 꿈에는 어떤 의미들이 담겨져#의자꿈#꿈풀이#해몽2019년 07월 22일 배꿈, 배타는 꿈 해몽정리 확인하기 바다 위를 거침없이 항해하는 배를 볼 때면 자유로운 느낌이 들곤 합니다. 특히나 힘든 현실에서 벗어나 배를 타고 전 세계를 일주하는 것은 많은 사람들이 동경하는 꿈이기도 한데요. 꿈에서도 배는 새로운 출발을 위한 전환이나 새로운 세계에 대한 동경을 상징하는 경우가 많다고 하는데요. 또한 배를 타는것부터 시작해서 호화유람선을 타거나 조그마한 돛단배를 탄다든지 하는 여러 상황들로 인해 꿈이 전하는 의미는 모두 달라진다고 합니다. 배에 관련된 꿈에는 어떠한 다#배꿈#꿈풀이#해몽2019년 07월 22일 태풍꿈 다양한 상황별 해몽풀이 살펴보기 많은 비와 강풍 등을 동반하는 태풍은 한 번 지나갈때마다 큰 피해를 입히게 되는데요. 이런 태풍이 꿈에서 나타나면 실패나 불운 등의 안 좋은 의미들을 상징하는 경우가 많다고 합니다. 또한 태풍으로 인해 집이 무너져내리거나, 운전 중에 태풍을 만나고 혹은 태풍의 강한 바람으로 인해 나무가 부러지는 등의 여러 상황의 변화에 따라 그 의미들이 제각각으로 바뀌어진다고 하는데요.태풍에 관한 꿈에는 어떠한 의미들이 담겨 있는지 알아보도록 하겠습니다.운전을 하던 중#태풍꿈#꿈풀이#해몽2019년 07월 22일 촉촉한 일본식 계란말이 '타마고야키' 만들기 입안 가득 부드러움이 느껴지는일본식 계란말이 '타마고야키'레시피를 소개해드릴게요.[타마고야키 재료]: 달걀 6개, 설탕 1큰술,소금 1/2큰술, 쯔유 1큰술, 맛술 1큰술계란 6개를 풀어주세요.달걀물은 알끈을 제거해주세요.알끈이 제거된 계란물에쯔유, 소금, 설탕을 넣고 잘 섞어주세요.달궈진 팬에 기름을 살짝 두르고중불에서 달걀을 부쳐주세요.계란물은 조금씩 부어가며틀을 만들어 주세요.계란물이 없어질때까지도톰하게 말아주세요.완성되면 조금 식혀서일정한 간격#타마고야키#계란말이#레시피2019년 07월 21일 영양듬뿍 '만두계란밥' 레시피찬밥으로 만드는 색다른 메뉴'만두계란말이밥' 레시피를 소개해드릴게요.[만두계란말이밥 재료]: 냉동만두, 찬반, 애호박,양배추, 달걀, 굴소스 2큰술냉동만두는 해동해서전자레인지에 익혀주거나냄비에 쪄서 잘게 잘라주세요.양배추와 애호박은 잘게 썰어주세요.기호에 맞게 야채 추가하셔도 돼요.굴 소스 2큰술 두르고야채를 볶아주세요.찬밥을 넣어 같이 볶아주세요.부족한 간은 굴소스로 해주세요.만두와 볶음밥을 잘 썩어주세요.밥은 한 클술 정도의 양으로조물조물 주먹밥을#만두밥#계란말이밥#레시피2019년 07월 21일 알토란 '꽈리고추삼겹살볶음' 레시피매콤달콤 맛있는 '꽈리고추삼겹살볶음'레시피를 소개해드릴게요.[삼겹살볶음 재료]: 꽈리고추, 삼겹살or앞다리살,두부 1/2모, 마늘 5개[양념장 재료]: 물 1종이컵, 고춧가루 4큰술,진강장 4큰술, 고추장 2큰술, 액젓 2큰술,후추 1작은술, 설탕 4큰술, 맛술 3큰술,생강즙 1작은술, 참기름 2큰술, 깨 2큰술꽈리고추는 깨끗이 세척후꼭지를 제거하고돼지고기는 적당한 크기로 썰어주세요.홍고추, 청양고추 넣어야 하는데매워서 양파로 대체했어요.삼겹살이라면#삼겹살볶음#알토란#레시피2019년 07월 21일 달콤고소한 '고구마떡맛탕' 레시피아이들 간식으로 너무도 좋은'고구마떡맛탕' 레시피를 소개해드릴게요.[고구마떡맛탕 재료]: 고구마, 떡볶이떡 1종이컵,호두, 아몬드, 해바라기씨, 설탕 2큰술,꿀 2큰술, 요리당 2큰술, 검은깨 1큰술고구마, 떡볶이떡은적당한 크기로 잘라주세요.고구마는 예열한 기름에 튀겨주세요.견과류도 바삭하게 구워주세요.떡볶이떡도 노릇노릇하게 구워주세요.예열한 팬에 꿀, 올리고당을 넣고끓어오르면 설탕을 넣고 끓여주세요.단맛이 싫으시면 설탕을 빼주셔도 돼요.설탕이 녹아#고구마맛탕#떡맛탕#레시피2019년 07월 21일 매콤하고 고소한 '고추장불고기맥앤치즈' 만들기매콤함과 고소함의 포텐!'고추장불고기맥앤치즈' 레시피를 소개해드릴게요.[고추장불고기 재료]: 대패삼겹살 300g,고춧가루 2큰술, 간장 2큰술, 맛술 2큰술,다진마늘 1/2큰술, 고추장 2큰술,설탕 1큰술, 후춧가루 약간[맥앤치즈 재료]: 소금 약간, 버터 2큰술,밀가루 1큰술, 우유 1.5종이컵, 마카로니 1종이컵,갈은 체다치즈 1종이컵, 슬라이스치즈 1장삼겹살은 키친타월에 받쳐핏물을 빼주셔야 누린내가 안나요.고추장불고기 재료는 잘 섞어서30분이상#고추장불고기#맥앤치즈#레시피2019년 07월 21일 말린나물, 건강상 효능은 어떻게 다를가?옛날사람들은겨울철에먹을것이없어충분한영양분을섭취하기어려웠기 때문에 정월대보름에섬유질과각종무기질이풍부한나물을먹어더위에강한몸을만들었다고 한다. 정월대보름에 먹는 대표 나물 5가지 효능을 알아보도록 하겠습니다.1.고사리고사리는신진대사를원활하게하고몸속노폐물을배출한다고 합니다.고사리에다량함유된식이섬유는변비를없애고부기를빼주는작용을 하는데요. 단, 생고사리는독소를가지고있어반드시삶아서먹어야한다고 합니다.2.가지가지는수분을90%나함유하고있어체질이뜨거운사람이열을낮출때좋다고#말린나물#말린채소#건강정보2019년 07월 21일 요리초보자를 위한 식재료 손질 및 보관법'돈을 잃으면조금잃는것이고명예를잃으면많이잃는것이다.그러나건강을잃으면전부를잃은것이'라는말이있는데요.돈,명예,가족, 사랑 등 사람마다 가장중요한가치로생각하는것이다를수는있겠지만,그모든가치의기본은바로건강입니다.어떻게하면 건강하게 오래 살 수 있을까에 대한 생각이 많아지면서 삶의 질에 대한 고민도 커지고 있는데요. 일상속적당한운동,수면도중요하지만건강을 위해 가장 중요한 것은 바로 식단입니다. 우리가 무엇을 먹느냐에 따라 우리 몸 상태가 달라지기 때문인데요.나를#식재료보관법#식재료손질법#꿀팁2019년 07월 21일 비행기꿈, 비행기 타는 꿈 해몽풀이 확인하기 비행기는 자동차, 배, 기차 등과 더불어 살아가는데 있어서 꼭 필요한 교통 수단 중 하나라고 할 수 있는데요. 특히나 해외로 여행을 가거나 장거리 출장을 하는데 있어서 비행기는 가장 중요한 교통 수단이라고 할 수 있습니다. 이렇게 중요한 비행기의 기능만큼이나 꿈에서 비행기가 나온다면 자신이 소망하는 목표와 지위, 상승의 의미들을 상징하는 경우가 많다고 합니다. 또한 비행기를 타 것부터 비행기가 추락하는 등의 여러 상황의 변화들로 꿈이 전하는 의미들은 모두#비행기꿈#꿈풀이 #해몽2019년 07월 21일 사다리꿈, 사다리 타는 꿈 해몽 상황별 확인하기 높은 곳을 오르내리는 용도로 쓰이는 사다리는 실생활 전반에 걸쳐 유용하게 쓰이는 도구인데요. 사다리가 꿈에서 나오게 되면 다양한 상황의 변화에 따라 의미와 해석들이 각기 다르게 변한다고 합니다. 사다리에 관한 꿈에는 어떤 의미들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.사다리를 타고 높은곳으로 올라가는 꿈자신이 현재 직면해 있는 어려운 상황을 이겨내고 좋은 성과를 얻게 될 뜻으로 풀이된다고 합니다. 또한 자신의 현재 지위에서 상승하게 되고 큰 명예를 얻게 된다는#사다리꿈#꿈풀이 #해몽2019년 07월 21일 황금양념장으로 만든 '파김치' 레시피라면에 먹어도 맛있고고기랑 먹으면 더 맛있는'파김치' 레시피를 소개해드릴게요.[파김치 재료]: 쪽파600g, 멸치액젓 1/3종이컵,밀가루 1큰술, 물 1/2종이컵, 다진마늘 1큰술,다진생강 1/4큰술, 간 양파 3큰술, 새우젓 1큰술,고춧가루 1/2종이컵, 설탕 1/2큰술, 매실액 1큰술쪽파의 지저분한 껍질은 벗겨내고깨끗한 물에 씻어서 물기를 빼주세요.볼에 손질한 쪽파를 넣고뿌리부분에 멸치액젓을 부어15분간 절여주세요.5분 간격으로 뒤집어주세요.냄비에#파김치#쪽파#레시피2019년 07월 20일 김수미표 '애호박찌개' 레시피시원하면서 칼칼한 김수미표'애호박찌개' 레시피를 소개해드릴게요.[애호박찌개 재료]: 돼지고기, 애호박, 양파,청양고추, 홍고추, 대파[양념 재료]: 물 3.5종이컵, 고추장 2큰술,고춧가루 1.5큰술, 새우젓 1큰술[고기밑간 재료]: 다진마늘 1큰술, 매실액 1큰술,후춧가루 약간호박, 양파는 적당한 크기로 썰고홍고추, 청양고추는 어슷하게 썰어주세요.대파는 송송 썰어서 준비해주세요.돼지고기는 다진마늘, 매실액,후추가루 적당량을 넣어 밑간을 해주세요.냄비#애호박찌개#김수미#레시피2019년 07월 20일 백종원표 '어묵볶음' 만들기 밑반찬으로 먹어도 맛있는백종원표 '어묵볶음' 레시피를 소개해드릴게요.[어묵볶음 재료]: 어묵, 양파, 대파, 청양고추,식용유, 다진마늘[양념 재료]: 간장 4큰술, 설탕 1큰술,올리고당 1큰술, 참기름 1/2큰술,통깨 1/2큰술, 물 1/2종이컵어묵은 먹기좋은 크기로 썰고양파는 어묵과 비슷한 크기로 썰어주세요.대파와 청양고추는 송송 썰어 준비해주세요.달군 팬에 식용유를 두르고다진마늘을 넣어 타지 않게달달 볶아 마늘기름을 만들어주세요.마늘향이 올라오면#어묵볶음#백종원#레시피2019년 07월 20일 쉽고 간단하게 만드는 '치킨너겟깐풍' 레시피쉽고 간단하지만 맛있는'치킨너겟깐풍' 레시피를 소개해드릴게요.[치킨너겟깐풍 재료]: 치킨너겟, 다진당근,다진청양고추, 다진대파, 다진마늘[양념 재료]: 진간장 2큰술, 설탕 2큰술,식초 2큰술, 물 3큰술치킨너겟은 기름에 튀겨주세요.기름 두른 팬에 다진마늘, 다진대파,다진당근, 다진청양고추를 넣고 볶아주세요.양념재료를 넣고 졸이듯 끓여주세요.튀킨 너겟을 넣어 버무리면 완성.남은 치킨 활용하셔도 돼요.매콤달콤하니 술 안주로도 좋아요.#치킨#깐풍기#레시피2019년 07월 20일 버섯 종류별 다양한 효능에 대해 알아보기 버섯(mushroom)은 독특한 향기와 맛을 갖고 있기 때문에 세계 어디에서나 사랑받는데요.고단백 · 저칼로리 식품이면서 식이섬유, 비타민, 철, 아연 등 무기질이 풍부한 건강식품으로 칼로리는 낮으면서 포만감을 높이는 식이섬유가 풍부해 다이어트 식품으로도 높게 평가된다고 합니다.버섯은 식이섬유가 40%나 들어 있어 장내의 유해물, 노폐물, 발암 물질을 배설하고 혈액을 깨끗하게 하고 버섯에 함유된 에르고스테롤은 햇빛의 자외선에 의해 비타민 D로 바뀌어 장내#버섯#효능#건강2019년 07월 20일 아티초크 효능에 대해 알아보기 국화과 다년초에 속하는 아티초크는 연한 육질과 단백한 맛이 특징인 식물입니다. 몸 속 독소를 제거하는 지중해식단으로도 많이 섭취하는 아티초크는 비타민의 보고라고 불릴 정도로 풍부한 비타민이 함유되어 있으며 시나린과 이눌린 등의 여러 성분들 역시 체내 유익한 다양한 작용을 하는 것으로 알려져 있는데요. 이런 놀라운 효능으로 여러 건강프로그램 등을 통해 많이 소개가 되고 있는 웰빙채소이기도 합니다. 아티초크가 우리 몸에 어떤 이로운 작용을 하는지에 대해서#아티초크#효능#건강2019년 07월 20일 코끼리꿈, 코끼리 나오는 꿈 해몽정리 살펴보기 코끼리는 육지에 사는 동물 중에서 가장 몸집이 큰 동물인데요. 개나 고양이처럼 우리의 일상 생활에서 쉽게 접할 수 있는 동물은 아니지만 여러 영화나 TV, 만화에서 온순하고 귀여운 이미지로 많이 나오기에 친근한 느낌을 주곤 합니다. 현실 속 코끼리의 이미지처럼 꿈에서의 코끼리 역시 명예나 업적, 성과 등을 상징하는 긍정적인 의미들이 많다고 합니다. 하지만 코끼리 꿈이라고 다 좋은 것은 아니고 여러 상황의 변화로 인해 흉몽인 경우도 있다고 하는데요. 코끼리#코끼리꿈#꿈풀이 #해몽2019년 07월 20일 오리꿈, 오리가 나오는 꿈 해몽풀이 확인하기 오리는 우리 주위에서 쉽게 볼 수 있는 동물은 아니지만 귀여운 만화 캐릭터로 많이 나왔기 때문에 친근한 동물 중에 하나라고 할 수 있는데요. 오리가 꿈에서 나오면 여러 가지 다양한 의미들을 암시한다고 합니다. 오리가 나오는것부터 시작해서 새끼오리가 나오거나 여러 마리의 오리가 나오는 등의 여러 상황의 변화로 인해 꿈이 전하는 의미들이 제각각 달라진다고 하는데요. 오리에 관련된 꿈에는 어떤 다양한 의미들이 담겨져 있는지 알아보도록 하겠습니다. 오리 잡는 꿈#오리꿈#꿈풀이#해몽2019년 07월 20일 자전거꿈, 자전거 타는 꿈 해몽정리 살펴보기 자전거를 타고 쭉 뻗어있는 도로나 산책로를 달리다보면 스트레스를 해소하고 새로운 활력을 얻기도 합니다. 특히 꿈에서도 자전거가 나오게 되면 여러가지 의미들을 상징하는 경우가 많다고 하는데요. 그냥 단순히 자전거가 나오는것부터 시작해서 자전거를 탄다든지, 사는 여러 행위와 상황들의 변화로 인해 꿈이 전하는 의미들이 제각각 달라진다고 하는데요. 자전거에 관한 꿈들에는 어떤 의미들이 담겨 있는지 알아보도록 하겠습니다.자전거 타는 꿈꿈속에서의 자전거는 주로 자#자전거꿈#꿈풀이#해몽2019년 07월 20일 시원하고 구수한 '배추된장국' 레시피배추가 들어가서 시원하고구수한 맛이 일품인 '배추된장국'레시피를 소개해드릴게요.[배추된장국 재료]: 알배추, 된장 3큰술,멸치다시마육수 5종이컵, 두부, 버섯,청고추, 홍고추, 대파[양념 재료]: 다진마늘 1/2큰술, 고춧가루 1/2큰술배추잎은 끓는 물에 데쳐찬물에 헹궈주세요.데친 배추는 2cm간격으로 썰어주세요.냄비에 육수를 붓고 된장을 풀어 끓여주세요.물이 끓으면 배추, 두부, 버섯,고추, 대파를 넣고 한소끔 끓여주세요.한소끔 끓어오르면 고춧가루,#배추된장국#된장국#레시피2019년 07월 19일 달콤한 '단호박김치전' 만들기아삭한 김치와 달달한 단호박의 만남!촉촉하면서 달콤한 '단호박김치전'레시피를 소개해드릴게요.[단호박김치전 재료]: 단호박 200g, 김치 1종이컵,양파 1/3개, 부침가루 1종이컵, 물 1종이컵,달걀 1개단호박은 통째로 전자레인지에 2분간 익혀씨를 제거하고 껍질을 벗겨 채를 썰고김치는 잘게 썰어주고양파는 가늘게 채를 썰어주세요.볼에 부침가루, 물, 달걀을 넣고 섞어주세요.김치, 단호박, 양파를 넣고한번 더 섞어 반죽을 만들어주세요.예열된 팬에 식용유를#단호박김치전#김치전#레시피2019년 07월 19일 밥반찬으로 좋은 '닭불고기' 레시피양념비율만 알면 너무나 쉬운밥반찬으로도 좋은 '닭불고기'레시피를 소개해드릴게요.[닭불고기 재료]: 닭순살or닭가슴살, 대파[양념 재료]: 간장 4큰술, 다진마늘 1큰술,맛술 2큰술, 설탕 1큰술, 올리고당 1큰술,후추 약간대파 절반은 다져서 준비하고절반은 한입 크기로 썰어주세요.닭고기는 한입 크기로 썰어주세요.양념재료를 골고루 섞고닭고기를 1시간 이상 재워주세요.예열된 팬에 재워놓은 닭고기를 볶아주세요.고기가 어느정도 익으면대파를 넣어 볶아주면 완성.#닭불고기#닭요리#레시피2019년 07월 19일 중독되는 맛! '매운돼지갈비찜' 만들기텁텁하지 않게 매콤하게 즐기는'매운돼지갈비찜' 레시피를 소개해드릴게요.[갈비찜 재료]:돼지갈비 600g, 감자 2개,양파 1/2개, 대파 1대, 청양고추 2개,홍고추 1/2개, 매운 고춧가루 4큰술,참기름 1큰술, 통깨 1/3작은술[양념 재료]:간장 6큰술, 설탕 2큰술,다진마늘 1큰술, 사과즙 4큰술,생강즙 1큰술돼지갈비는 찬물에서 한시간 정도핏물을 빼고 기름기를 제거하고고기 결 반대 방향으로 칼집을 넣어주세요.끓는 물에 술, 생강, 돼지갈비를넣고#갈비찜#매운갈비#레시피2019년 07월 19일
