티비천사 상세내용

지구에서 가장 오랜 역사를 가진 조류라고 알려진 스피루리나는 70여가지 이르는 각종 영양성분을 바탕으로 하여 면역력관리와 성인병 예방 등에 뛰어난 이점이 있는 건강음식이라고 하는데요. 이런 놀라운 스피루리나의 해당 효능으로 스피루리나는 유엔식량농업기구에서 인류의 미래식량으로 지정한 슈퍼푸드라고도 합니다. 스피루리나의 다양한 효능들을 소개해드릴게요.

1. 항산화효과

스피루리나에는 피코시아닌을 비롯하여 SOD, 클로로필 등과 같은 뛰어난 항산화력을 가진 성분들이 풍부하게 들어있어 노화를 가속화하고 질병 발생의 원인으로 작용을 하는 몸 속 활성산소를 제거하는 항산화효과에 큰 효과를 발휘한다고 하는데요. 이런 해당 작용을 통해 세포 산화 억제를 통한 노화방지 그리고 외부에서 들어오는 병원균과 바이러스로부터 몸을 방어하는 면역력 상승에 큰 도움을 준다고 합니다.

2. 체중감소

양질의 단백질을 포함한 스피루리나 속 풍부한 양의 필수아미노산, 무기질 성분들의 균형있는 영양의 공급으로 체중 감소와 체지방을 줄여주는데 이로운 효능을 가지고 있다고 하는데요. 특히 스피루리나에 함유된 풍부한 단백질 성분은 다이어트 시 발생하는 근육 손실 억제에 뛰어나며 지방의 연소를 돕는데 뛰어나 건강한 몸매를 관리하고 유지하는데 도움을 준다고 합니다.

3. 해독작용

미세먼지를 비롯한 황사 등으로 몸 속으로 유입된 중금속과 각종 유해물질들은 각종 질병의 원인으로 작용을 하게 되죠. 스피루리나에 함유된 엽록소 성분이 몸 속 쌓여있는 독소와 중금속 배출을 돕는데 뛰어난 효과가 있다고 하는데요. 또한 이런 해당 작용으로 체내 염증을 줄여주는데도 뛰어나 여러 염증성 질환들의 예방과 개선효과에도 작용을 한다고 합니다.

4. 기력증진

스피루리나의 풍부한 각종 영양성분들로 체내 에너지 상승 효과를 가지고 있어 지치고 피곤해진 몸의 기력을 향상시키는데도 큰 도움을 주고 또한 스피루리나의 뛰어난 에너지 상승 효과는 당뇨병 환자분들에게 좋은 효과가 있다고 하는데요. 당뇨병 환자가 스피루리나를 섭취하게 되면 스피루리나의 단백질이 에너지원으로 작용을 하여 당뇨병 환자의 허기를 줄여주고 에너지상승시켜주는데 좋은 효과를 가지고 있다고 합니다.

5. 콜레스테롤감소

스피루리나에 함유된 감마리놀레산과 엽록소 등의 여러 영양성분들로 하여금 콜레스테롤과 혈압 조절에 큰 이점을 가지고 있어 동맥경화와 고혈압 등의 여러 성인병 예방에 이롭다고 하는데요. 또한 스피루리나의 이런 해당 작용을 통해 뇌졸증 등의 여러 뇌혈관질환들의 예방에도 도움을 준다고 합니다.

6. 빈혈개선

조직 내 산소의 공급이 원활치 못하면 조직의 저산소증을 초래하여 어지럼증 등과 같은 빈혈 증상이 발생하게 되죠. 스피루리나에는 이런 조직으로 산소를 운반하는 적혈구의 생성을 돕는 철분이 다량 들어있어서 빈혈증상을 개선하는 효과 및 사전예방에 좋은 효과가 있다고 합니다.

* 스피루리나 부작용

다양한 효능들이 스피루리나에 있긴 하지만 주의해야할 부작용 증상도 있다고 하는데요. 혈액 응고제를 섭취하고 있는 분이라면 출혈의 위험이 있어 섭취를 피해야 하고 또한 단백질을 포함한 풍부한 영양성분들은 신장이 약한 분들에게 무리가 갈 수 있으니 과량 섭취를 하지 않는 것이 좋다고 합니다.