파리꿈, 파리 잡는 꿈 해몽 상황별 살펴보기오늘은 파리에 관한 꿈들에 대해 알아볼까 하는데요. 파리는 모기와 함께 성가시고 귀찮은해충인데요.특히 파리는 유해한 세균을 옮긴다는 점에서 많은 분들이 싫어하고 기피하는 해충이라고 할 수 있습니다. 이런 부정적인 의미를 지닌 파리가 꿈에서 나온다면 여러가지 상황의 변화로 인해 다양한 의미들을 상징한다고 하는데요.그래서 오늘은 파리에 관련된 꿈에는 어떤 의미들이 있는지 상황별로 살펴보도록 하겠습니다.큰 파리를 보는 꿈꿈에서 커다란 파리를 보았다면 이는 그리2020-05-29
파 효능 부작용 요약정리 살펴보기오늘 시간에는 파에 관한 여러 건강효능정보들에 대한 포스팅을 해보려고 합니다.무나 양파 등과 함께 우리 주위에서 가장 흔하게 접할 수 있는 식재료인 파는 백합과에 속하는 여러해살이풀입니다. 굵기에 따라 대파와 쪽피, 실파 등으로 나누어지는 파는 찌개나 국, 탕 등의 각종 요리의 식재료로 많이 활용되며 다양한 형태의 양념재료로 폭넓게 활용되는데요.너무 흔하게 접할 수 있기 때문에 그 뛰어난 영양성분을 간과하기 쉽지만, 파는 그 어떤 건강식품들보다도 우리 몸2020-05-29
통풍에 좋은 음식 핵심정보 알아보기오늘 시간에는 통풍에 좋은 다양한 음식정보들에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 통풍은 바람만 불어도 극심한 통증을 느낀다고 하여 통풍이라는 이름이 붙여졌으며, 요산이 외부로 배출이 되지 못함으로써 연골 혹은 관절 등에 침착해 통증을 발생시키는 질환을 말합니다. 특히 최근에는 서구화된 식습관과 음주, 과도한 육류 섭취 등으로 20대와 30대의 발병율이늘어나며, 발병 연령대가 점점 낮아지는 추세이기도 합니다.이런 통풍의 증상을 개선하기 위해선 충분한 2020-05-29
토란 효능 부작용 요약정보 알아보기오늘은 토란과 관련된 다양한 건강정보들에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 9월부터 시작해 11월까지가 주요 제철시기에 해당하는 토란은 특유의 맛으로 다소 호불호가 갈리는 뿌리채소인데요. 다양하게 함유된 여러 영양성분들로 체내 유익한 다양한 작용을 하기 때문에 땅 속의 달걀이라고 불릴 정도로 그 뛰어난 효능을 인정받고 있습니다.하지만 토란을 섭취하기 위해서는 주의해야얄 여러 사항들도 있기 때문에 이 점을 유의하셔서섭취하는것이 좋다고 하는데요.그럼 지2020-05-29
테프 효능 먹는법 요점정보 알아봐요오늘 시간에는 테프에 관한 다양한 건강정보 포스팅을 해볼까 합니다. 해발 3,000미터의 고지대에서 자라는 테프는 세상에서 가장 작은 곡물이라고 알려져 있는데요. 작은 크기에 비해 양질의 단백질과 칼슘, 철분 그리고 비타민의 함량이 높아주요 재배지인에디오디아에서는 주식으로도 많이 섭취를 하고 있습니다.또한 영국의 가디언지, 미국뉴욕타임스 등에서도 테프의 우수한효능이 소개가 되며 떠오르는 슈퍼푸드로 많은 주목을 받고 있는데요. 특히 테프는 밀가루의 대체 식2020-05-29
크릴오일 효능 부작용 핵심정보 확인하기오늘은 크릴오일에 관한 다양한 건강정보들에 대한 포스팅을 해볼까 합니다. 남극 크릴새우에서 불소가 들어있는 껍질을 제거한 이후에추출한 오일을 뜻하는 크릴오일은 최근 떠오르는 건강식품으로 많은 인정을 받고 있으며, 여러 TV건강프로그램과 매체들을 통해 많이 소개가 되고 있는 오일인데요.다양한 연구와실험들을 통해 여러 심혈관질환들의 예방 효과 및 혈액순환과 체지방 분해 등에 효과적인 작용을 하는 것으로밝혀지며, 그 뛰어난 효능을 인정받고 있습니다.그럼 지금부2020-05-29
크랜베리 효능 간단정리 알아봐요크랜베리는 진달래목 진달래과에 속하는 관목의 열매를 말하며 붉은 빛깔과 상큼한 맛이 특징인 과일입니다. 블루베리, 포도 등과 함께 북미에서 인기가 있는 3대 과일 중 하나인 크랜베리는 잼이나 주스, 건강식품, 건조과일 등으로 다양하게 섭취를 하는데요. 풍부하게 함유된 각종 항산화성분들과 비타민 성분들로 우리 몸에 유익한 건강효능들도 다양하게 있다고 해요.그러면 크랜베리에는 어떤 효능들이 있는지 간단하게 알아보도록 할게요.1. 항산화작용크랜베리에는 폴리페놀2020-05-29
쾌변으로 하루를 기분좋게! 장 건강에 도움이 되는 음식 넷아자! 아자! 오늘도 기분좋게 쾌변 하셨나요? 흔히 잘 먹고 잘 자고 잘 자는 것이 건강의 3대 원칙이라고 합다. 잘 먹는 것 만큼이나 잘 싸는 것이 중요하다는 말이다.음식물을 제때 대장에서 배출하지 못하면 병균 등이 축적돼 건강을 해치기 마련이다.스스로 잘 먹는다고 생각할 수 있어도 잘 싸는 것은 뜻대로 되지 않는 일이 적지 않아만성변비나 장 질환 등에 시달리는 경우가 많다.쾌변은 식습관과 밀접환 연관이 있다.하루 세끼 규칙적인 식사를 하되 섬유질이 많2020-05-29
콜리플라워 효능 핵심요약정보에 대해 알아봐요오늘 시간에는 콜리플라워에 관한 여러 건강지식정보 포스팅을 해볼까 합니다. 지중해 연안에서 자라는 크레티카 양배추가 변이가 되어져 만들어진 콜리플라워는 배추와 무, 양배추 등과 함께 십자화과 채소 중 하나인데요.칼로리가 낮고, 몸에 좋은 영양성분들을 듬뿍 함유하고 있는 관계로 혈관건강증진 효과 및 항염작용, 해독작용에 특히 뛰어난 채소로도 정평이 난 건강음식이기도 합니다. 그럼 콜리블라워가 우리 몸에 미치는 다양한 작용들에 대한 보다 자세한 정보포스팅을 2020-05-28
콜레스테롤 저하에 동맥경화 억제까지, 하수오 효능 및 먹는 방법하수오는중국에서하시성을가진사람이이것을먹게되면불로장생하며백발이었던머리가흑발이된다고하여지어진이름이다.하수오는 몸이허약해지거나기력이없을때기력을보충하고원기를회복할수있는뛰어난효능을가지고있는식품이다. 몸에도 좋고 정신 건강에도 좋은 것으로 알려진 하수오, 효능은 물론 먹는 방법 그리고 부작용까지 알아보자...…하수오효능1.해독기능 및변비 개선에 도움 된다.2. 레시틴알칼로이드성분이 콜레스테롤을낮추어혈관계질환을 예방한다.3.정신을맑게하고 뇌 건강을 돕는다.4. 소염 2020-05-28
코골이로 인한 불면증 스트레스! 코골이 예방법은?코골이를 단순한 농담 거리를 생각하는 사람들도 있겠지만 성인 중 만성 코골이로 고생하는 비율은75% 정도된다. 숙면을 방해하는 코골이는 나이에 관계없이 나타나는 증상으로 정신적 그리고 신체적 문제를 야기할 만큼 그 파급 효과가 매우 크다.특히, 단순 피로함이 아니라 수면 무호흡증에 인한 코골이는 다양한 합병증을 유발할 수 있다. 내 남편 혹은 아내가 코골이로 고생하고 있다면 다음과 같은 치료법을 활용해보면 어떨까?첫째, 본인의 코골이 진단이 필요하다.입을2020-05-28
코 막힘 재채기부터 수면 장애까지, 봄철 알레르기 주의보!알레르기는 해롭지 않은 외부물질을 우리 몸이 위험신호로 착각해 면역세포가 염증을 일으키는 질환이다. 봄철 날씨가 따뜻해지고 야외활동이 많아지면 꽃가루에 노출될 위험이 커지면서 알레르기 질환을 호소하는 환자들이 늘어난다.꽃가루를 마신 알레르기 환자들은 비염과 천식 증상이 나빠진다. 비염은 주로 눈 가려움증이 동반되는 결막염이 함께 발생한다. 천식도 꽃가루 알레르기 때문에 생긴다. 특히 낮과 밤의 기온차가 큰 환절기엔 감기에 쉽게 걸려 비염과 천식이 둘 다 2020-05-28
캐슈넛 효능 다양한 정보들에 대해 알아봐요오늘 시간에는 견과류의 한 종류인 캐슈넛에 관한 여러 건강정보들에 대한 포스팅을 해볼까 합니다. 담백하고 고소한 맛이 특징인 캐슈넛은 옻나무과 속하는 캐슈나무의 씨앗을 말하는데요. 주요 생산지는 베트남과 인도이며 우리나라에서는 수입을 하여 판매가 이뤄지는 견과류이기도 합니다.캐슈넛은 땅콩보다 크면서 부드러운 식감을 가지고 있어 많은 분들이 즐겨드시는 견과류이며, 각종 제과제빵의 첨가재료로써도 많이 쓰이곤 하는데요. 오메가3 지방산을 포함한 여러 비타민, 2020-05-28
칼로리 낮고 항암효과 탁월한 제철 과일, 무화과 A to Z고대 이집트 여왕 클레오파트라가 즐겨 먹었다는 열대 과일 무화과.8월부터 11월까지 제철인 무화과는 건강에 좋은 과일로 알려지면서 사람들에게 인기 있는 제철 과일이다. 무화과는 칼로리도 낮고 항암 효과에 탁월한 것을 비롯해최근 몇 년간 무화과 효능이 알려지면서 인기 과일로 자리매김했다.무화과 효능소화 기능 개선과 변비 개선무화과에는 단백질 분해 효소인 피신이 들어있어 소화 기능을 개선한다. 또한, 변비에 좋은 펙틴 성분을 비롯해 섬유질이 많아 대장의 벽을2020-05-28
카페인 NONO, 숙면을 돕는 건강차 추천“따뜻한 차 한 잔의 행복”일상적으로 즐겨 마시는 커피는 카페인이 함유되어 있어 숙면에 방해되는 대표적인 것으로 뽑히곤 한다. 카페인은주의력을 높이고 피로를 줄이는 역할도 하지만 다량 섭취 시(1일 400mg 이상) 심장과 혈관에 악영향을 미치는 것은 물론 숙면을 방해한다.카페인이 들어있는 식품으로는 대표적으로 커피를 꼽을 수 있으며, 콜라와 초콜릿에도 포함되어 있다. 카페인 섭취가 부담스럽다면 카페인 없는 차 한 잔은 어떨까?케모마일차잠을잘못자거나불면증2020-05-27
카카두플럼 효능 간단요점정리 확인해볼게요오늘 시간에는 카카두플럼의 다양한 건강정보들에 관한 포스팅을 해볼까 합니다. 호주에서만 자생한다고 알려진 카카두플럼은 그린자두, 짭짤이자두 등의 다양한 명칭으로 많이 불리우는데요.양식재배가 어렵다는 특징으로전 세계적으로 그 희소성을 인정받는 과실입니다. 또한 풍부한 양의 비타민C를 비롯하여 여러 무기질 그리고 식이섬유의 함량 비율이 높아 체내 유익한 작용들도 많이 있는데요.이와 같은 카카두플럼의 효능으로 예로부터 호주 원주민들의 질병 치료 및 기력회복을 2020-05-27
침묵의 장기, 간 해독에 좋은 음식우리나라는 간질환 사망률이 높다.특히40~50대 암 사망자 수 중 간암이1위를 차지할 정도이다.간은 특히 신경이 없어70%이상 파괴될 때까지 통증이 없기 때문에 평소에 간 건강을 잘 챙겨야 한다.간질환 예방을 위한 가장 확실한 방법은 예방접종과 주기적인 건강검진이다.건강할 때A형, B형 간염 예방접종을 받는 것이 좋고국가건강검진만 잘 받아도 간질환 여부를 조기에 발견할 수 있다.또한,과잉영양이나 운동부족으로 인한 비만이 당뇨,심혈관질환,암 발생은 물론 비2020-05-27
치커리 효능 부작용 관련정보들에 대해 알아봐요오늘 소개시켜드릴 음식정보 포스팅은 바로 치커리에 관한 내용입니다. 특유의 쌉싸름한 맛으로 쌈을 비롯해 샐러드의 재료로 많이 활용되는 치커리는 국화과에 속하는 여러해살이풀인데요. 다량으로 함유가 된 인터빈과 이눌린 그리고 다양한 비타민 성분들로 체내 유익한 효능들도 다양하여 고혈압과 당뇨 등의 여러성인병을 예방하는 것은 물론 눈관련질환들을 예방하는데 뛰어난 작용을 하는 것으로 알려지고 있는데요.치커리의 이런 뛰어난 효능으로 원산지인 북유럽 지역 뿐만 아니2020-05-27
치아 관리만 잘해도 100점! 치은염 및 치주질환 A to Z2017년외래진료가가장많았던질병 1위와 2위 기억나시나요?1위 급성 기관지염에 이어 2위로 외래 진료가 많았던 질병이 바로 치은염 및 치주질환이었다.건강보험심사평가원다빈도질병통계에따르면치은염및치주질환은2016년에비해2017년에도가장많은외래 진료 환자수2위를차지했다.연령별진료인원을살펴보면50대가21.9%로가장높은비중을차지했고뒤이어40대19.1%,60대15%,30대14.9%순이었다.치아는 치료비도 많이 들지만 한 번 문제가 생기면 원래 상태로 회복이 불가능하2020-05-26
추운 날씨에 혈압 관리 중요하다! 겨울철, 고혈압 관리 기본 수칙 넷추운 겨울은고혈압환자에게‘빨간불’이켜지는계절이다.추운날씨로 인해 혈관이 수축되면서 혈압이 높아지기 때문이다. 또한, 뇌출혈, 심근경색, 뇌졸중 등 합병증 위험도 커지기 때문에 고혈압을 앓고 있다면 겨울철 세심한 관리가 필요하다. 고혈압을 관리하는 4가지 기본 수칙을 소개한다.1. 복용하는 혈압약을 중지하면 안 된다혈압약을복용하는환자가갑자기약을중단하면,반동현상으로원래자기혈압보다더높아질수있다. 특히, 약을 중단한 상태에서 갑작스러운 차가운 공기를 접하면 심근2020-05-26
추운 날씨, 척추 및 관절 건강을 위한 일상 속 습관 셋찬 바람이 불면 척추질환이나 관절염에 의한 통증이 심해진다. 실제 평소 가벼운 허리통증, 관절 통증만 느껴 대수롭지 않게 생각했던 사람들이 날이 추워진 후 병원을 찾는 경우가 많다. 다 나은 줄 알았던 병이 겨울에 재발하기도 한다. 척추, 관절 건강을 유지하려면 반드시 알아둬야 할 3가지를 알아본다.척추 건강에 가장 도움 되는 운동 ‘걷기’척추질환은 잘못된 자세, 운동 부족의 영향을 크게 받는다. 평소 바른 자세를 유지하고 운동을 규칙적으로 해야 한다. 2020-05-26
초고령사회, 일본에서 유행하는 치매 예방법 ‘코그니사이즈’를 아시나요?일찌감치 초고령 사회에 들어선 일본은 2011년 이미 치매 환자가 460만명, 경도 인지 장애는 약 4000만명이나 된다고 한다. 이에 어떻게 하면 가장 효과적으로 치매를 줄일 수 있을까 장기간 고민하고 연구했다.오랜 기간 연구한 결과로 나온 것이 바로 ‘코그니사이즈’이다. 영어로 인지 기능을 말하는 코그니션(cognition)과 운동을 뜻하는 엑서사이즈(exercise)를 합친 용어로 운동하면서 머리를 쓰는 것이다.건망증이 심해지고 기억력이 감소한 602020-05-26
척추건강을 지켜라.. 누워서 부담없이, 엉덩이 근육운동 ‘브리징’ 동작 어때?건강을 위해 근력운동을 꾸준히 하는 사람들이 늘고 있다. 가슴이나 등 근육을 키우려고 노력하는 사람부터 힙업을 위해 엉덩이 근육을 키우려 애쓰는 사람도 많다. 하지만 꼭 힙업이 아니더라도 엉덩이 근육운동은 필요하다. 왜냐하면 엉덩이 근육이 골반과 대퇴, 허리를 동시에 잡아 줘 척추를 바로 세우는 중요한 기능을 하기 때문이다.엉덩이 근육은 척주기립근(척추뼈를 따라 세로로 길게 붙어있는 근육)과 연결돼있기 때문에 엉덩이 근육이 약해지면 구부정한 자세를 취하게2020-05-26
채소와 과일이 정신건강을 돕는다! 정신건강에 좋은 채소베스트 10최근 ‘심리학프런티어저널(Frontiers in Psychology)에채소와과일을날로먹는것이정신건강에도움이된다는연구결과가발표됐다.뉴질랜드오타고대학연구팀은미국과뉴질랜드에거주하는18~25세성인422명을대상으로온라인조사를했다.연구팀은이들에게채소와과일을날로먹는지,조리해서먹는지,통조림으로먹는지,가공된것을먹는지 등 섭취 방법에 대해 조사했다.그리고우울증증상이나불안감,부정적기분을느끼는지,긍정적인기분이드는지,삶의만족도는어떠한지등에점수를매겨대상자들의정신건강상태를파악했다.2020-05-26
참외 효능 간단정리 확인하기참외는 쌍떡잎식물 합판화군 박목 박과에 속하는 한해살이 덩굴식물이며 우리나라와 중국, 인도, 일본 등지에 널리 분포하고 있는 과일입니다. 수박과 함께 여름을 대표하는 제철과일에 속하는 참외는 달콤한 과즙과 아삭아삭한 식감이 특징인데요. 주로 껍질을 제거하여생과로 먹거나 쥬스 등으로 많이 먹습니다.또한 참외에는 수분을 비롯하여 비타민과 무기질 성분들이 골고루 함유되어 있어서 몸에 이로운효능들도 다양하다고 알려져 있는데요.그러면 참외에는 어떤 효능들이 있는지2020-05-26
참기름 VS 들기름, 스마트한 활용 방법전 세계인의 주목을 받는 건강 음식 중 하나가 바로 참기름과 들기름이다. 한식에 넣는 오일뿐 아니라 빵에 발라먹는 페스토나 파스타 오일로 소개되기도 한다. 특히 몇 해 전에는 참기름과 들기름이 프랑스 세계 오일 콩쿠르에서 금상과 은상을 휩쓸기도 했다.해외에서도 주목받고 있는 우리의 전통기름, 하지만 요리할 때는 막상 어떤 것을 넣어야 할지 고민되는 경우가 많다. 각 기름의 효능 그리고 보관법, 찰떡궁합 식재료를 확인해보자.참기름vs 들기름 효능?참기름에 2020-05-26
찬 물보다는 따뜻한 물을 마시자한 겨울에도 시원한 물만을 찾는 사람들이 있다. 물 자체를 많이 마시는 것은 건강을 위해 좋은 일이지만, 사실 따뜻한 물을 마실 때 우리는 더 좋은 효과를 받을 수 있다.또한, 찬 물은식사후에마실경우 소화를늦추고 섭취한음식의기름이응고될수있으므로 주의할 필요가 있다. 소화 기관이 약한 사람이라면 찬 물을 줄여보는 것이 좋겠다.그렇다면 반대로 따뜻한 물이 우리 몸에 어떤 영향을 주는 걸까?따뜻한 물을 마셨을 때의 변화를 알아보자.스트레스가 감소 된다!따뜻한 2020-05-26
차갑고 건조한 가을 날씨.. ‘급성 후두염’ 주의보아침저녁으로 차가운 날씨에 감기 증상을 호소하는 사람이 늘고 있다. 환절기 가장 많이 발생하는 감기 증상 중 하나가 바로 목이 붓고 목소리가 갑자기 변하는 증상이다.이는바이러스나세균등의감염에의해후두와그주변조직에염증이생기는급성 후두염때문이다. 환절기 기온 차에 신체 면역력이 떨어지고 건조한 대기 탓에 호흡기 점막이 약해져 공기 중에 있는 세균이나 바이러스가 후두에 침입해 문제를 일으키는 것이다.급성후두염 증상후두 점막은 코와 입으로 들이마신 공기를 가습하고2020-05-26
집에 물 새는 꿈 해몽 상황별 알아보기오늘은 집에 물이 새는 꿈에 대해 알아볼까 하는데요. 현실에서 집안에 물이 샜다면 난감하고 곤란한 상황이라고 할 수 있는데요. 꿈에서 집에 물이 샜다면 물이 떨어지는 양이나, 물의 색깔 등에 의해 따라 다양한 의미들을 상징한다고 합니다.그러면 지금부터 집안에 물이 새는 꿈들의 다양한 의미들에 대해서 알아보도록 하겠습니다.집에 물이 새는 꿈깨끗하고 맑은 물이 집안에 새고 있었다면 이는 현재 하고 있는 순조로운 형태로 잘 풀릴 것을 의미하는 길몽이라고 합니다2020-05-25
지렁이꿈 해몽 상황별 정리 알아보기환형동물에 속하는 지렁이는 비오는 다음날이면 쉽게 볼 수 있는데요. 징그러운 모습과는 달리 지렁이는 유기물을 분해하는 작용을 하여 자연 생태계에 있어서 매우 중요한 역할을 합니다. 이렇듯 보이는 모습과는 달리 이로운 작용을 하는 지렁이가 꿈에서 나온다면 여러가지 상황의 변화로 인해 다양한 의미들을 상징한다고 하는데요.그러면 지렁이에 관한 꿈에는 어떤 것들이 있는지 상황별로 살펴보도록 하겠습니다.긴 지렁이 꿈길고큰 지렁이를 꿈에서 보았다면 이는 좋은 의미가2020-05-25
