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꼭 주의해서 먹어야 할 나쁜 씨앗들!
몇 해 전부터, 치아씨드를 시작으로 바질씨드 그리고 햄프씨드까지.다양한 씨앗들이 몸에 좋은 건강 음식들로 주목받고 있어요.꾸준히 먹으면, 몸 이곳저곳의 건강을 챙길 수 있다는 씨앗들이 인기가 많은데요, 반면에 꼭 골라먹어야 할 나쁜 씨앗들도 있어요.독성이 들어있는 씨앗, 알레르기를 일으키는 씨앗도 있다고 해요.그래서 오늘은 꼭 주의해서 먹어야 할 씨앗들에 대해 알려드릴게요.새콤달콤한 맛에 소화 기능도 뛰어나 천연 소화제로 불리는 매실이에요.장아찌로도 담궈 2020-10-29
굶는 다이어트 하면 안되는 이유?
다이어트를 논할 때 변하지 않는 원칙이 있다면 건강한 식사와 함께 적당한 운동이라고 할 수 있죠.하지만, 더 빠른 다이어트 효과를 보기위해 무작정 굶어가면서 살을 빼는 사람들이 있어요.안먹다보면, 당연히 살은 빠지겠지만 건강에도 치명적이라 할 수 있어요.그럼, 굶는 다이어트가 왜 건강에 좋지 않은지 지금부터 간단하게 알려드릴게요~1. 요요가 오기 쉽다.굶다보면 먹지 못한다는 스트레스가 생기면서 함께 코르티솔이라는 호르몬도 분비돼요.이 호르몬은 식욕을 자극 2020-10-29
[중기이유식] 닭고기감자당근죽 만들기
닭고기, 감자, 당근은 서로 궁합이 좋은 재료들이예요.중기이유식 2단계: 닭고기감자당근죽 만들기[재료]: 닭고기 30g, 감자 30g, 당근 30g,중기쌀가루 50g, 닭고기 육수 또는 물 600ml먼저 냉동보관해둔 닭고기 육수 400ml를찬물에 해동시켜주고닭고기, 당근, 감자를 준비해주세요.닭고기 육수 만들기 + 보관방법https://www.tv1004.top/view/5186d06c16836be730643e085b2cc45b닭고기 손질방법 + 보관방법 2020-10-28
[중기이유식] 소고기표고버섯당근죽 만들기
소고기와 표고버섯은 궁합이 잘 맞는 재료들이예요.표고벗서의 비타민이 소고기에 있는칼슘과 철분 흡수를 도와뼈가 튼든하게 자라나도록 해준대요.중기이유식 2단계: 소고기표고버섯당근죽 만들기[재료]: 소고기 30g, 표고버섯 30g, 중기쌀가루 50g,소고기 육수 또는 물 600ml소고기 큐브 30g은 찬물에 담궈 핏물을 제거하고소고기육수 400ml도 찬물에 담궈 해동시켜주세요.소고기 육수 만들기 + 보관방법https://www.tv1004.top/view/51 2020-10-28
[중기이유식] 닭고기구기자죽 만들기
구기자를 우려낸 물을 사용해서이유식을 만들어 먹이면 너무 좋다고해요.구기자는 단맛이 있어서 아기들이 먹기에 좋고,소화흡수를 촉진해 속을 편안하게 만들어준대요.해독작용을 하기 때문에 독소와 노폐물 배출을 돕고혈액순환을 원활하게 만드는데 좋다고 해요.구기자와 닭의 궁합도 너무 좋아요.중기이유식 2단계: 닭고기구기자죽 만들기[재료]: 닭고기 30g, 구기자 1큰술,구기자 우려낸 물 또는 찬물 600ml,중기쌀가루 50g구기자 1큰술을 먼저 물에 씻어주세요.물에 2020-10-28
병뚜껑이 안열릴때 이렇게만 따라하자
음료수를먹다보면 병뚜껑이 안열릴때가있어요!!먹고싶은데 아주짜증나죠 ㅠㅠ그리고 맥주를먹는데 병따개가없을때 억지로 딸려고하면 손만다칩니다 ㅠㅠ병뚜껑이 안열릴때 이렇게만 따라합시당병뚜껑을 모서리부분에 놓고 손바닥으로 쳐주세요!저도 이방법을많이쓰는데 힘으로내리치면은 병두껑을 쉽게딸수있어요나무모서리는 사용하지마세요 파손위험이있습니다a4용지를 두껍게접어서 병을딸수있는데요!한손으로 병을 잡아준후 접은용지로 모서리를단단히조이고 뚜껑을 열어주시면됩니다뜨거운물로 뚜껑을 열 2020-10-28
페트병재활용 유용하게 쓰이네!
집에서 음료수나 물을먹다보면은 페트병들이많은데요~요런 페트병들을 따로버리지말고 유용하게 쓰이는 방법있습니다페트병 재활용하기!!어떤사람은 페트병으로 빗자루도만들엇습니다 ㅋㅋ페트병밑에부분은 따로칼로잘라주고 뚜껑있는 위쪽부분도 칼로잘라준뒤중간부분은 가위를들고 일자로 잘라주세요그리고 여러개의페트병을 겹겹이 감싸주면은 빗자루완성이에요 ㅋㅋ뚜껑에막는 막대기만 찾으면되겟죠?큰 페트병으로는 소금 쌀 설탕등을 보관할수있습니다~ 뚜껑부분만잘라준후 쌀을보관해도되고 그냥 큰페 2020-10-28
신장건강을 위한 올바른 식이요법
①염분(나트륨) 섭취 제한싱겁게 먹는 것도 중요하지만소금에 나트륨과 칼륨이 어느 정도 배합되어 있는지 확인하면서 섭취해야 합니다.나트륨은 부종을 일으키고 혈압을 올려 신장에 부담을 주게 되므로 1일 2000mg(소금으로 환산 시 5g) 이내로 제한해야 합니다. 음식을 조리할 때 소금은 한 꼬집 즉 손가락에 몇 알 잡혔다 할 정도로 넣어야 합니다. 염분 함량이 높은 국, 김치, 가공식품, 염장식품 등은되도록이면 식탁에 올리지 않는 것이 좋습니다.②단백질 섭 2020-10-28
겨울에 꼭 먹어야 할 뿌리 채소 BEST!
날이 갈수록 기온이 무섭도록 떨어지고, 바람도 거세지면서 극강의 추위가 우리를 괴롭히고 있어요.이렇게 추워질수록 감기나 다른 면역성 질환에 걸리지 않게 더욱 힘써야해요.그럴때, 먹어주면 좋은 채소 중 하나가 바로 뿌리 채소들인데요, 땅에서 힘을 얻은 뿌리 채소들의 대표적인 것이 어떤게 있는지 지금부터 알아볼까요?1. 당근첫 번째 소개하는 뿌리 채소는 당근인데요, 마트나 시장가면 쉽게 볼 수 있는 채소기도 해요.당근에는 무려 시금치의 4배, 배추의 2배에 2020-10-28
[중기이유식] 소고기배추애호박죽 만들기
소고기와 배추, 애호박은 서로궁합이 좋은 식재료랍니다.중기이유식 2단계: 소고기배추애호박죽 만들기[재료]: 소고기 30g, 배추 30g, 애호박 30g,중기쌀가루 50g, 소고기 육수 또는 물 600ml배추는 V자로 잘라 잎부분만 사용할거예요.배추잎을 믹서기에 갈아주세요.소고기 큐브는 찬물에 담궈 핏물을 제거하고끓는 물에 5분간 익혀주세요.소고기 육수 400ml도 찬물에 해동시켜주세요.배추, 애호박두 준비해주세요.소고기 육수 만들기 + 보관방법https: 2020-10-27
[중기이유식] 닭고기연두부브로콜리죽 만들기
닭고기와 브로콜리는 궁합이 좋은 식재료예요.두부를 추가해서 죽을 만들건데요.두부가 들어간 이유식을 만들땐시금치를 피해주세요.두부와 시금치는 궁합이 좋지 않아요.중기이유식 2단계: 닭고기연두부블로콜리죽 만들기[재료]: 닭고기 30g, 연두부 30g, 브로콜리 30g,중기쌀가루 50g, 닭고기 육수 또는 물 600ml먼저 연두부 30g을 준비해주세요.연두부는 부드럽게 으깨주세요.닭고기 육수 400ml를 찬물에 해동시켜주시고닭고기, 연두부, 브로콜리를 준비해주 2020-10-27
[중기이유식] 소고기미역죽 만들기
소고기와 미역은 궁합이 좋은 재료예요.미역의 끈적한 부분이식이섬유로 콜레스테롤과 지방을배출하는데 도움을 준다고 해요.중기이유식 1단계: 소고기미역죽 만들기.[재료]: 소고기 30g, 미역 30g, 중기쌀가루 40g,소고기 육수 또는 물 480ml냉동된 소고기큐브 30g을찬물에 담궈 핏물을 제거하고소고기 육수 400ml도 찬물에 해동시켜주세요.소고기 육수 만들기 + 보관방법https://www.tv1004.top/view/51c3697447ad558d0a 2020-10-27
옷에 묻은 화장품지우는법 간단해여
여자분들은 화장을하다가옷을봣는데묻었을때가있고여름에는 흰셔츠를입을때 목에도 화장품을바르는데 옷윗부분에 선크림등이 묻어나는경우가있어요이럴때 물로 그냥 빨리만말고 옷에묻은 화장품을지워야합니다~일단 옷에 화장품이묻엇으면 바로지우는게제일좋은데요~집에있는 폼클렌징으로 화장품이 묻은곳을 지워준다음에미지근한물에 중성세제로 지워주시면 말끔히 지워집니다화장품이 심하게안묻엇다면 에탄올로지울수있는데요~화장솜이나 면봉에 에탄올을 묻혀준뒤 화장품이묻은곳에다가톡톡두르려 옅어질때까지 2020-10-26
느끼함이 전혀 없는 백종원의 어묵볶음
자칫 느끼할 수 있는 어묵볶음.청양고추로 칼칼한 맛을 낸 백파더의 비법!백종원의 어묵볶음 레시피를 소개해드릴게요.[재료]: 사각어묵 3장, 대파 1대, 양파 1/2개,청양고추 2개, 다진마늘 1/2큰술, 설탕 1큰술,간장 3큰술, 식용유 2큰술, 물 1/2종이컵,참기름 1/2큰술먼저 어묵을 한입 크기로 잘라주세요.양파는 어묵 크기와 비슷하게 잘라주세요.대파와 고추는 송송 썰어 준비해주세요.팬에 양파, 어묵을 담고다진마늘 1/2큰술, 설탕 1큰술, 간장 3 2020-10-26
일본식 소고기 덮밥 규동 만들기
일본의 대표 덮밥인 규동,간편하지만 맛있게, 건강하게 즐기는홈메이드 소고기덮밥 레시피를 소개해드릴게요.[재료]: 소고기 200g, 양파 1개, 대파 약간,밥 2인분[양념재료]: 설탕 1.5큰술, 간장 2큰술,청주 3큰술, 물 150ml얅게 썬 소고기는 핏물을 제거하고양파와 대파를 썰어 준비해주세요.깊이가 있는 냄비나 팬에양념재료를 모두 넣고 끓여주세요.청주가 없으시면 맛술로 대체가능해요.양념이 끓어오르기 시작하면핏물을 제거한 소고기를 넣고 끓여주세요.처음 2020-10-26
[중기이유식] 닭고기고구마적채죽 만들기
고구마는 닭고기와 궁합이 아주 좋아요,고구마와 적채 모두 소화가 잘 되는 식재료라장 건강에 도움이 된답니다.그러나 고구마와 소고기는 절대 노놉!중기이유식 1단계: 닭고기고구마적채죽 만들기.[재료]: 닭고기 30g, 고구마 30g, 적채 30g,중기쌀가루 40g, 닭고기 육수 또는 물 480ml먼저 닭고기 육수 400ml를 찬물에 해동시켜주고닭고기, 고구마, 적채를 준비해주세요.닭고기 육수 만들기 + 보관방법https://www.tv1004.top/view 2020-10-26
[중기이유식] 소고기오이감자죽 만들기
소고기, 오이, 감자의 조합은 뭔가 이상하게 느껴지지만생각보다 괜찮았어요.궁합도 서로 좋지 않다거나 그런게 아니랍니다.중기이유식 1단계: 소고기오이감자죽 만들기.[재료]: 소고기 30g, 오이 30g, 감자 30g,중기쌀가루 40g, 소고기 육수 또는 물 480ml소고기 큐브는 찬물에 담궈 핏물을 제거하고소고기 육수 400ml도 찬물에 해동시켜주세요.소고기 큐브 만들기https://www.tv1004.top/view/c1b17b56822356cea4823 2020-10-26
[중기이유식] 닭고기밤양파죽 만들기
밤은 위장과 비장을 보호하고소화를 돕는 효능이 있어요.닭고기와 밤을 함께 섭취하면몸에 부족한 피를 보충해주기때문에빈혈예방이 도움이 된다고 해요.그러나 밤은 소고기와는 궁합이 좋지 않으니이유식에 넣을땐 닭고기와 함께 만들어주는게 좋아요.중기이유식 1단계: 닭고기밤양파죽 만들기.[재료]: 닭고기 30g, 밤 30g, 양파 30g,중길쌀가루 40g, 닭고기 육수 또는 물 480ml먼저 닭고기 육수를 400ml를 찬물에 해동시켜주고닭고기, 밤, 양파를 준비해주세 2020-10-26
[중기이유식] 밤 손질하는 방법
밤은 위장과 비장을 보호하고소화를 돕는 효능이 있대요.껍질 깐 밤도 팔지만아무래도 아기가 먹을거라...괜히 신경쓰이더라구요.냄비에 찜기를 올리고 밤을 넣어주세요.물은 넉넉하게 넣어줘야냄비가 타지 않아요.센불에서 20분, 약불로 10분을 찐 다음불을 끄고 10분 정도 뜸을 들이면 돼요.밤은 반으로 잘라 속살만 파내주세요.필요한만큼 속살을 준비해주세요.칼로 다지셔도 되고믹서기나 야채다지기로 다지시면 완성.큐브에 원하는 양만큼소분해서 담아주고 하루동안 냉동보관 2020-10-26
수건 접는방법 쉽고 간단하다
집에있는수건 잘못접으면은 부피를많이차지해버려수건을 넉넉하게 못넣는경우가있습니다 ㅎㅎ호텔식 수건접는방법이랑 다양하게 접는법 알려드릴게요수건은 다이아몬드 모양으로 펴주세요 !수건이 깨끗하게 다마른상태에서 접어주셔야합니다위 아래에있는 모서리를 접어서두모서리가 중앙에 겹쳐있게만들어주세요수건을 그상태로 뒤집어주세요뒤집은 상태에서 오른쪽모서리가 같은방향을 가리키도록1/3정도접어주시면됩니다접힌모서리부분쪽을 반대편모서리방향으로 돌돌 말아주세요돌돌말아주시면 이렇게 완성입 2020-10-25