홍삼효능 홍삼 부작용 바로 알고 드세요


홍삼의 효능.

홍삼에는 사포닌(식물계에 많이 함유하고 있고 물에 섞으면 비누와 같은 거품을 내는 특징)

이 함유 되어 있는데요.

이 사포닌이라는 성분은 우리몸에 어떠한 효능이 있냐고 하면

면역력 향상에 탁월한 효과가 있다고 해요.  면역력뿐만 아니라 피로 해소에도 효과가 있다고 합니다.

피로 회복에 좋다보니 무기력증을 개선을 해주며  기역력을행상에 도움을  주는 효능도 있다고 알려져 있어요.

신진대사를 올려주고  피로 해복에 좋다고 하니 참고하시면 좋을 거 같아요.

이외도 사포린의 효능이 많은데요.

항암작용 및 노화 방지에도 효능을 발휘한다고 해요. 하나 더 뇌세포를 활성화시키는데 효능이 

있어 기역력 개선, 집중력 향상에도 효과가 있어요.

떨어진 혈압을 잡거나 살을 빼는데 도움이 된다고 해요.

고혈압은 꾸준히 드시면 효과가 나타 난다고 하니 참고 하시면 좋으거 같아요.



홍삼은 기본적으로 열을 내어준다라고 다들 많이 알고 계시는데요.

이 열을 몸에 발생시켜  혈액순환 에 도움을 주고 인슐린 분비를 도와 주어  당뇨 개선에도 효과가 있다고 합니다.

홍삼에는 기본적으로 비타민C등이 많이 함유 되어 있어서 우리 몸의 면역력 증진이나 

피부미용에도 효능이 좋다고 하는되요.  특히기미 주근깨 등 예방하는 효과가 있어요.

또한  피부탄력 및 피부 노화 방지에도 효능이 있다고 합니다.

원기 기력 회복에도 좋고 소화기 계통에도 효과를 보인다고 합니다.

또한 홍삼을 주기적으로 드시면 여성호르몬이 증가하여 갱년기등 여성질환에도 효능이 있다고 해요.

홍삼에는 철분 아연등 적혈구 생성을 돕는 성분들이 들어있어 빈혈을 예방하여 빈혈로 고생하시는

분들에게 효력이 있다고 합니다.  또한 홍삼은 알코올 성분들을 분해하는걸 도와 주어 간기능 개선

및 술을 드시고 드시면 숙취해소에도 좋다고 해요.

 

홍삼 부작용.

위에서 언급한 거 같이 홍삼에는 열이 많으니 몸에 열이 많으신 분 , 혈압이 낮으신 분들

조심하셔야 하고요.

장기간 복용 시 소화가 안되거나 설사 등 일으킬 수 있으니 드시면서 체크를 잘해야 합니다.

이외 혈압약 드시는 분 여성호르몬제 드시는분

기타 장기간 약을 복용하시는 분들은 의사에게 같이 먹어도 되냐고 물어보는 게 좋아요.

그리고 홍삼을 드실 때는 쇠 제품을 사용하지 말고 드시는 게 좋다고 하니 참고하세요.

다른 부작용으로는 변비가 올수 있고 두르러기 속쓰림등이 올수 있다고 하니 자신에 체질에

맞게 양을 조절해 드시면 좋다고 합니다.