마시기만해도 살이 쏙 빠지는 '마법의 다이어트 음료'
최근 온라인 미디어 헬시푸드하우스에는 마시기만 해도 살이 쏙 빠지는 마법의 다이어트 음료 7가지가 소개되었다고 하는데요. 해당 음료에는 건강한 재료들이 듬뿍 들어있어 맛과 영양 모두 잡을수 있다고 합니다. 만드는 방법 또한 매우 간단하다고 하는데요. 모든 재료를 넣고 잘 섞어주기만 하면 된다고 합니다. 다이어트 음료가 지방 연소를 돕긴 하지만 운동을 병행할때 더욱 효과적이라는 사실! 마법같은 음료 7가지를 소개해드릴게요.
1. 그린 스무디
초록사과 2개, 생강 약간, 샐러리 4개, 아마씨 가루 4큰술, 물 2컵.
2. 배 - 바나나 스무디
배 2개, 바나나 2개, 플레인요거트 340g, 아마씨 4큰술, 산딸기 2종이컵, 시나몬, 헤이즐넛 1/2종이컵.
3. 오이 - 사과 스무디
민트잎 10개, 헤이즐넛 1/2종이컵, 사과 2개, 오이 2개, 생강 약간, 라임주스 2~3큰술, 시나몬.
4. 피치 스무디
달지 않은 냉동 복숭아 2종이컵, 아마씨 기름 4큰술, 탈지유 2종이컵.
5. 애플 - 바나나 스무디
바나나 2개, 생강 약간, 아몬드 1/2종이컵, 오렌지 2개, 레몬 2개, 시나몬, 물 2종이컵.
6. 블루베리 스무디
블루베리 2종이컵, 오렌지 2개, 파인애플 1종이컵, 바나나 2개, 아몬드 1/2종이컵, 무지방 그릭요거트 340g.
7. 자몽 - 오렌지 스무디
자몽 2개, 오렌지 2개, 망고 2개, 아몬드 1/2종이컵, 바나나 2개, 물 2종이컵.