안녕하세요

직장인으로써 사무실에 항상 앉아있다 보니 어느새 배가 나오고 있는걸 확인할 수가 있게 됐습니다.

한마디로 내장지방이 쌓여 살이 찐 것인데요 이런 저의 배를 보고 앞으로 2,3년후의 제 모습을 상상하니

걱정을 안할수가 없게되더라구요 평소에 운동을 자주 못하는 편이라서 더 걱정이 되더라구요..

그래서 문득 떠오르는 생각이 혹시


 "내장지방을 잡아 줄 무언가가 없을까 ?" 로

 

시작되어 온라인자료를  찾고 건강식품을 찾아 보았는데요 

제가 발견한 건강식품이 심신안정에도 좋으며 내장지방의 성장 세포들을 다 죽이는 강력한 약초를 발견하게 되었습니다.


바로 '레몬밤' 관련 정보인데요

레몬밤 효능에 대해서 내장지방이 늘어나는 것으로 고민하시는 분들 특히 여성분들 ?에게

 많이 도움이 되지 않을까 싶은데요

그러면 

레몬밤 효능에 대한 정보를 전달해 드리기 전 간단한 정보부터 알아보고 가볼까요 ?



레몬밤이 무엇 ??



레몬밤은 지중해 연합 남유럽지역에서 주로 생산되며 '멜리사 오피시날리스' 라는 학명을 가지고 있습니다

'멜리사' 라는 이름은 라틴어로 '벌꿀' 이라는 뜻인데요

그만큼 약효나 가치가 꿀에 버금이 갈 정도 라고 해서 레몬밤이라고 불리고 있습니다.

봄부터 가을까지는 실내든 실외든 무관하게 흙상태만 건강하다면 아주 잘자라는 식물이라고 합니다.


향 같은 경우에는 레몬과 유사한 향이 난다고 하는데요

근육의 긴장을 완화해주고 마음을 편안하게 시켜주는 향으로 심신을 차분하게 유도하는 작용이 있다고 합니다.

그래서 옛날에 아로마 떼에 빠지지 않게 사용하는 본 초로 사용했다고 합니다.



레몬밤 효능의 핵심 첫번째, 고혈압과 심혈관 

건강에 좋다?


위에서 언급한 바와 같이 레몬밤의 잎은 레몬과 유사한 향으로 심신을 안정시켜주고 그렇게 되면 심장박동수를 낮춰주기 때문에 고혈압과 심혈관 건강에 좋다고 할수 있습니다. 

또 한가지로 평소에 걱정거리와 생각이 많으시고 

잠을 잘 못 주무시는 분들에게 레몬밤 향을 옆에두면 불안감과 불면증을 날려주는 효과가 있다고하네요

그래서 깊은 숙면을 취할 수 있고 스트레스도 없애는데 도움이 되어 우울증 효과까지 있다고 합니다.

자녀를 키우시는 부모님 특히 아이들 공부하는데 좋은 환경을 제공 해주고 싶은 

욕심이 있으신 분들은 레몬밤 화분하나 얹혀놔도 좋을 것 같아요 



레몬밤 효능의 핵심 두 번째, 내장지방 억제 ?


옛날에 스위스 의학자 파라켈수스가 한말 중 레몬밤은 생명을 연장시키는 불로장생의 묘약이라고 말을 하기도 했습니다,

물론 우스겟소리일 수도 있겠지만 그만 한 효능정보가 있기 때문인데요 이 레몬밤속의 '로즈마린산'의 함량이

 '라벤더'의 21배, '로즈메리'의 5배 이상의 함유 되어 있다고 합니다.

(*로즈마린산 성분이란 -  폴리페놀의 일종으로 함 염 및 항산화, 향균효과, 말타아제 분비억제를 가진 성분이라고 합니다.)


 또한 레몬밤은 지방이 세포 성장을 막아주고 지방세포의 크기를 

줄여주어 내장지방을 줄여주는데 도움을 준다고 하는데요


사실 평소에 가장 빼기 힘든 부분이 뱃살인 거 같아요 

뱃살 중에서도 바깥지방인 '피하지방'도 아니고 내장지방 같은 경우에는 잘빠지지않고 축척되는 

경우가 많아 건강까지 위협하게 되는데요 지방이 지방을 차곡차곡 쌓이려면 

그 안에 영양분을 공급하기 위해서 혈관을 만드는데요 

레몬안 '로즈마린산'이 지방으로 통하는 혈관 억제해 지방세포를 굶겨 죽이는 역할을 한다고 합니다.


[여기서 중요한 팁!]

혹시 레몬밤 효능 매력에 빠져 건강식품으로 다이어트 상품을 구매해 드실 경우에는 

반드시 다이어트라고 들어가신 상품을 추천드립니다

왜냐하면 다이어트라는 문구를 사용할 수 있다는 건 식약청에서 식품 인증을 받았다는 증거이기때문에

꼭 참고하시길 바랍니다.



그리고 담즙 분비 촉진을 시키고 해독 작용까지 잇기 때문에 소화가

 잘 안 되시고 게스가 항상 차있는 느낌이 있으신분들이

 레몬밤을 허브차로 우려 드시면 복부팽만감을 막는 데 효과가 있다고 합니다.



레몬밤 효능의 핵심 세 번째, Brain 음식 ?



앞에서 언급해 드린 것처럼 '로즈마린산' 성분이 강력한 항산화제로 유제놀 성분이 풍부하여 뇌세포의 손상을 막아주고 뇌 기능을 활성화 시키는데 도움을 주며'활성산소'를 제거하는 데 큰 도움된다고 합니다.


개인적으로 업무와 인간관계와 집안일 등등으로 생각이 많아질 때 건망증 또한 심해지는데요

그럴때일 수록 심신을 안정화하기 위해 복식호흡을 하며 하나하나 생각을 곱씹으며 넘어가곤하는데요

꼭 그렇게 하지 못할 경우도 많습니다. 그런 일을 대비해서 사무실에 레몬밤하나 놓아두면 좋을 것같네요

그리고 평소 건망증을 나타내는 노인들이나 갱년기를 앓는 분들에게 특히 도움이 될 것입니다.



레몬밤 효능의 핵심 네 번째, 여성분들에게 좋다 ?


위에서 언급해 드린 바와 같이 보편적으로 고민하시는 내장지방에 좋은 효과가 있고 더 나아가

여성호르몬을 조절하여 생리통을 완화하고 불규칙한 생리주기를 바로 잡아주는 아로마라고 할 수 있습니다. 

레몬 밤에 함유되어 잇는 페놀산 항바이러스 효과가 있어서 헤르페스, 대상포진, 피부염증 등을 

개선하는데 탁월하다고 하네요

그리고 향에 민감하신 분들 에게도 좋은 점이 각종 잡내를 잡아주기 때문에 

화장실, 방, 신발장 옆에 두어 심신안정을 더해

하시는 업무나 일 등이 편안하고 원활하게 할 수 있다고 합니다 


또한 편안한 숙면을 취하고 싶다면 입욕제로도 활용하는 팁이 있다고 하네요^^



레몬밤 효능정보 중 주의사항 ?


레몬밤은 허브이기 때문에 체질에 따라서 알레르기를 일으킬 우려가 있다고 합니다.

그러니 반드시 의료진과 확인 후 사용하시는 게 좋겠네요



레몬밤 복용 방법 ?


1L물에 레몬밤을 티로 활용하고 화장 솜에 적셔서 팩으로 활용해도 피부를 진정하는 효과를 볼 수 있다고 합니다.

혹은 내가 요리에 자신이 없다고 하시는 분들 샐러드에 넣어 드시면 입맛이 돋굴 정도로 맛이 좋으니

참고하시면 좋을 것 같네요


그리고 지방을 분해하기 위한 목적으로 드신다고한다면 하루 32.4mg의 로즈마린산을 섭취해야한다고 하는데요

이 정확한 수치를 맞추기에는 어려움이 있어 레몬밤을 추출한 분말을 1큰술 퍼 드시거나 물에 타드시면 딱 이라고 합니다.

그렇게 꾸준하게 드시면 내장지방을 억제하는 효과를 누릴 수 있다고 하네요 ^^



레몬밤, 실제로 효과가 있을까 ?



실제로 레몬밤 효능에 대해서 "실제로 효과가 있을까 ?"라는 

의문을 품는 분들을 대상으로

Q&A 방식으로 질문과 답변을 한 인터뷰 영상이있는데요 

 식약품에서 인증받은 제품을 12주 동안 복용한 분이 내장지방 검사를 했는데 약 20%가 감소했다고 하였습니다

물론 체질에 따라서 차이가 있겠지만, 내장지방을 억제하는 효과는 확실하니

신뢰하셔도 좋을것같네요



내장지방에 대한 걱정을 시작하여 레몬밤 효능정보까지 터득하게됬는데요

나름데로 간략하고 정확한 정보를 전달하기 위해 신경을 좀 썼는데

긍정적인 영향을 받아가시길 바라며

이만 들어가세요~^^