티비천사 상세내용

뛰어난 향으로 향버섯이라고도 불리는 능이버섯은 일본, 중국 등지에 분포하고 있으며 인공재배가 되지 않기 때문에 일년에 약 3번 가량 정도만 채취가 가능한 귀한 버섯이라고 하는데요. 특히 뛰어난 약용성분으로 각종 질병을 치료하는데도 뛰어나 예로부터 한방에서도 귀한 약재로 능이버섯을 많이 활용하여 왔다고 합니다. 능이버섯의 영양성분과 그 효능들을 소개해드릴게요.

1. 항암효과

능이버섯에는 버섯류의 대표적인 성분이자 뛰어난 항암성분인 베타글루칸이 다량 함유되어 있고 또한 렌티안이라고 하는 뛰어난 항암성분 역시 능이버섯 속에 풍부하다고 하는데요. 이 성분들이 암세포의 증식 억제와 전이를 막아주는 작용을 함으로써 항암작용에 이로운 작용을 한다고 합니다.

2. 면역력강화

풍부한 베타글루칸 성분은 면역세포의 활성화에 기여를 하여 우리 몸을 각종 바이러스와 세균으로부터 방어하는 역할을 하는 면역력을 향상시켜주는데도 뛰어난 작용을 하고 또한 풍부한 여러 비타민 성분들이 면역력을 약화시키는 활성산소를 없애주는데도 유익한 작용을 한다고 합니다.

3. 소화력향상작용

능이버섯에는 단백질을 분해하는 효소인 프로테아제 성분이 다량 함유가 되어 있다고 하는데요. 이 성분이 소화력을 향상시키고 소화불량 등의 증상을 개선하는데도 좋은 효과가 있다고 합니다. 특히 능이버섯은 육류와 함께 섭취하게 되면 속의 더부룩한 증상을 줄여주는 역할을 하는데 큰 도움을 준다고 합니다.

4. 기관지질환예방

능이버섯에는 여러 비타민 성분 뿐만 아니라 다양한 종류의 아미노산과 지방산이 골고루 함유되어 있고 이런 풍부한 여러 영양성분들로 기관지 건강에 특히 뛰어나며 기관지염 등의 기관지질환들의 개선에도 좋은 영향을 준다고 하는데요. 이런 특성으로 예로부터 능이버섯은 기관지질환 치료를 위한 약재로 많이 쓰여져 왔다고 합니다.

5. 혈관건강증진

능이버섯은 혈관을 막는 저밀도콜레스테롤의 수치를 감소시키는데 좋은 작용을 할 뿐만 아니라 혈관 벽의 강화작용을 통한 혈류의 흐름개선에 뛰어난 작용을 하고 이런 특성으로 혈관의 전반적인 건강증진 효과 및 여러 혈관계질환들의 예방에도 좋은 효과가 있다고 합니다.

6. 다이어트

능이버섯의 칼로리는 100g 기준으로 약 44Kcal 정도의 낮은 칼로리를 가지고 있으며 풍부한 식이섬유는 적은 양으로도 포만감 생성에 도움을 주기 때문에 체중을 줄이는 다이어트에도 적합한 음식이라고 하는데요. 또한 풍부한 식이섬유로 다이어트 시 발생하기 쉬운 변비 증상을 개선해준다는 점 또한 능이버섯의 유익한 효능이라고 합니다.

* 능이버섯 부작용

능이버섯은 여러 좋은 효능들이 있긴 하지만 생으로 섭취할 경우 중독증상이 발생할 수 있으므로 필히 익혀서 드셔야 하고 또한 찬 성질을 가지고 있는 관계로 체질상 몸이 냉한 분들이 과다섭취할 경우 복통이나 설사 등의 증상을 초래할 수 있으므로 주의해서 드시는 것이 좋다고 합니다.