물효능 따뜻한물효능 물마시는방법에 대해 알아보도록 할게요


물효능

1.  기본적으로 물은 노폐물 배출에 탁원한 효능이 있어요.  

2.  노폐물을 배출해주다 보니 피부미용에도 좋은데요 피부 재생을 시키는 역할도 한다고 합니다.

3.  노폐물뿐만  아니라 체네 독소 제거 효과도 가지고 온다고 합니다.

4.  살을빼는데에도 좋은데요 물을 많이 드시면 신진대사가 활발해지고 포만감을 주어 식사량 조절에 탁월하다고 해요.

5.  혈액순환 및 혈액 농도를 적당히 맞추어 주는 역할도 하고요.

6. 여름철에 심장병이 걸릴 확률이 올라가는데 알고 계셨나요? 물이 이 확률을 줄여준다고 하니 참고하세요~

7. 독소 배출에 탁월하고 각종 항암작용을 해요.

8. 면역력 증진 및 피로 해소에 좋아요.

지금까지 물 효능이었어요 따뜻한 물은 다른 효능이 있어요.



따뜻한 물 효능

1. 따뜻한 물을 자주 마시게 되면 감기 예방에 효과적이며 인후염에 따뜻한 물이 치료제라고 보면 된다고 합니다.

2. 소화기 계통을 활발하게 만들어 주어 소화를 돕는다고 해요.

3. 찬물보다 따뜻한 물이 독소 배출에도 더 효과적이라고 합니다.

4. 피부 노화방지 및 근육과 관련된 통증에 효과가 있다고 해요.

5. 생리통 및 탈모예방에 도움이 되고요.

6.체온 유지와 변비에 도움이 되는데요.  찬물도 좋지만 따뜻한 물을 아침 공복에 한잔 드시는 게 효과가 좋다고 합니다.



물은 칼로리가 0이랍니다 다들 아시죠?ㅋ

그럼 물을 언제 먹으면 좋은지 알아볼게요.

 

물 마시는 방법

하루 성인이 먹어야 하는 권장량은 2L 정도 된다고 합니다.

아침 공복에 물을 드시면 신진대사량이 증가하고 밤에 배출된 수분 보충을 해주어 좋다고 해요.

자기 전마셔주면 좋다고 합니다.  너무 많이 드시면 화장실 ㅠ 아시죠?

 

물드실 때 주의사항, 물 부작용

세상에 물도 주의사항이 있네요.

1. 한꺼번에 많이 자주 드시면 위장장애가 온다고 하네요.

2. 다음과 같은 병이 있으신 분들은 적게 마시거나 적당량을 마셔야 한데요.

- 신부전, 감살 선 기증 저하증, 간경화, 부신 기능 저하증

3. 식사 중 물을 드시면 위가 부담을 일으켜 위장질병을 일으킨다니 자주 드시면 안 좋다고 합니다.

- 물은 식후 20~30 분후 드시면 좋다고 합니다.



지금 가지 물 효능 따뜻한 물 효능 물 마시는 방법 물 부작용 등대하여 알아 보 왓습니다.

매일 쉽게 정한다고 해서 정말 많이 관심을 안 두는 물인데요

바르게 알고 바로 드시면 좋을 거 같아 포스팅 해보 왔습니다.

아!!! 여름철에 찬물보다는 미지근한 물이 우리 건강을 지킨다고 합니다~~