둥굴레, 둥글레차 효능 부작용 정보 확인하기

오늘은 둥굴레의 효능, 부작용 증상 등의 다양한 건강정보들에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 백화과에 속해 있는 둥굴레는 몸에 유익한 작용을 하는 사포닌과 각종 비타민과 무기질들이 높은 비율로 들어있는데요. 특히 황정차라고도 불리는 둥굴레차는 구수하고 은은하게 배어져 나오는 단맛으로 녹차나 우엉차 등의 여러 차들과 함께 가장 즐겨마시는 차라고 할 수 있는데요.

꾸준히 음용할 시 여러 성인병들을 예방하고 증상을 호전시키는 작용에 탁월한 이점을 가지고 있다고 할 수 있습니다. 그럼 둥굴레가 우리 몸에 미치는 탁월한 효능들에 대한 포스팅을 시작하도록 하겠습니다.


1. 당뇨증상개선

둥굴레는 혈당이 급격하게 올라가는 것을 억제하는 효과를 지니고 있는 것으로 알려져 있습니다. 이런 효능으로 둥굴레차를 꾸준히 섭취하게 되면 혈당의 조절 효과로 인한 당뇨병의 증상을 개선하는데 도움을 주며 예방에도 그 효과가 있다고 할 수 있습니다.


2. 면역력향상효과

다양한 형태의 감염으로 인체 내로 유입된 바이러스와 세균으로부터 우리 몸을 보호하기 위해서는 면역력이 가장 중요한 요인이라고 할 수 있을겁니다. 둥굴레의 다양한 영양성분들이 우리 몸의 신진대사를 활발하게 하고, 면역세포의 활성화에 이로운 작용을 해 면역력이 향상되는 효과를 볼 수 있다고 합니다. 또한 낮과 밤의 큰 기온차로 인해 몸의 면역력이 떨어지기가 쉬운 환절기 건강관리에도 좋은 효과가 있습니다.

3. 기관지건강증진

둥굴레에는 인삼의 주성분이 사포닌의 함량 비율이 높습니다. 이 사포닌 성분이 기관지의 점막을 보호하는 작용 뿐만 아니라 기관지의 염증 배출에 뛰어나 기관지의 전반적인 건강개선에 효과적이며, 기관지와 관련된 여러 질환들의 사전 예방에도 큰 효과가 있다고 할 수 있겠습니다.



4. 혈관계질환예방

둥굴레 속 다양한 종류의 여러 비타민들과 항산화물질들이 혈액을 정화시켜주고, 혈관 벽에 쌓인 노폐물과 찌꺼기 배출을 도와 고혈압과 동맥경화 등의 혈관과 관련이 된 성인병 예방에 많은 도움을 줍니다.


5. 피로회복

둥굴레차는 떨어진 기력을 회복시키고 체력을 보충해주는 효과가 뛰어나 예로부터 기력회복을 위한 약재로도 많이 쓰여져왔다고 하는데요. 평소 피곤함을 많이 느끼시는 분들이 섭취하면 피로회복에 뛰어나며, 식은땀을 자주 흘리는 분들의 증상완화에도 좋다고 합니다. 또한 둥굴레차는 자양강장 효과에도 뛰어나 허약체질인 분들이 꾸준히 음용할 시 체질개선에도 좋은 영향을 준다고 합니다.

6. 신경안정효과

둥굴레에는 아미노산의 한 종류인 트립토판이 다량 함유되어 있습니다. 이 트립토판이 인체로 흡수되는 과정 중에 세로토닌이라는 호르몬을 분비하게 되는데요. 이 세로토닌 성분은 행복감을 증가시키고, 우울감을 해소시키는데 도움을 주어 통상 행복호르몬이라고도 많이 불려지죠. 이런 해당 작용을 바탕으로 초조하고 예민한 신경을 안정시키는 효과 뿐만 아니라 스트레스해소에도 효과적이라고 합니다.


7. 피부미용

둥굴레 속 다량 함유된 비타민A 성분이 피부 속 노폐물 제거를 돕고, 기미나 주근깨, 그리고 잡티를 없애주는 작용을 해줌으로써 꾸준히 섭취하게 되면 깨끗하고 매끈한 피부를 관리하는데 도움을 받을 수 있다고 합니다. 또한 노화의 주범 중 하나인 활성산소를 제거하는데도 뛰어나기 때문에 피부 노화방지 및 주름개선에도 큰 이점이 있다고 할 수 있습니다.


 둥굴레 부작용

둥굴레는 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 체질상 몸이 냉한 분들이 섭취하면 몸을 더욱 차갑게 할 수 있으므로 섭취시 주의를 기울이는 것이 좋습니다. 또한 평소 설사가 잦은 분들이 과량 섭취할 경우 증상을 더욱 심하게 할 수 있으니 이 점 또한 유의하시는 것이 좋습니다.

이상 둥굴레의 여러 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다. 위에 나온 여러 정보들이 많은 도움이 되길 바라며 오늘도 건강하고 즐거운 하루 되시길 바랍니다.