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황기는 산에서 자라는 여러해살이풀로 콩과에 속하고 성질은 따뜻하고 단맛이 나며 독성은 없다고 하는데요. 여름철 필수 보양식인 삼계탕에도 들어가는 한약재이기도 하죠. 황기는 한방에서 약재로 사용한 역사가 무려 2천 년이 넘을 정도로 오랜 전통이 있는 약재 중 하나로 인삼대용으로도 섭취하고 동의보감에는 '허약하거나 과로에 좋고 갈증을 멎게 하며, 근육과 폐를 튼튼하게 하고 살찌게 하여 혈을 보한다'라고 기록되어 있다고 하는데요. 폭넓게 사용되는 황기의 다양한 효능들을 소개해드릴게요.

1. 부종개선

황기는 혈액순환이 나빠져 불필요한 수분이 체내에 축적되어 몸이 잘 붓는 사람들에게 좋다고 하는데요. 황기는 이뇨작용을 도와 소변을 잘 보게 만들어주고 체내 노폐물을 배출시켜주는 효능이 있어 황기를 꾸준히 섭취하면 부종을 완화하고 방광염을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

2. 원기회복

황기는 원기를 올려주는 기능이 탁월하다고 하는데요. 성질이 따뜻하여 쇠약증이나 허약에 효과가 있으며 특히 황기뿌리에는 항산화, 항염성분이 함유되어 면연력증진에 도움이 된다고 합니다. 이로인해 황기를 달여 꾸준히 섭취하면 무기력증, 만성피로를 개선하는데 효과적이고 감기예방에도 도움이 된다고 합니다.

3. 혈관건강

황기에는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분은 체내 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 몸속의 노폐물을 배출시켜 혈액이 원활하게 흐르도록 돕는다고 하는데요. 따라서 황기를 끓이거나 달여서 그 물을 꾸준히 마시면 고혈압이나 심근경색과 같은 혈관관련 질환을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 

4. 항암작용

황기에는 포르모노네틴, 칼리코신 성분이 풍부하며 강력한 항산화작용을 통해 각종 성인병과 암의 원인이 되는활성산소를 없애주고 암세포의 활동을 억제하는 효능이 있다고 합니다. 

5. 여성건강

따뜻한 성질을 가지고 있는 황기는 여성의 자궁을 따뜻하게 하여 생리불순 개선 및 자궁질환에도 탁월한 효과를 보여준다고 하는데요. 황기에 많이 들어있는 철분, 엽산이 조혈작용을 도울 뿐만 아니라 자궁출혈에도 좋은 효과가 있다고 합니다.  

6. 소화개선

황기는 소화기관을 비롯해 호흡기의 약한 기운을 보강하는데에도 효과적이라고 하는데요. 위장의 운동이 원활하지 않아 소화력이 떨어져있을 때에도 좋고 처진 기운을 위로 끌어올려주는 효능이 있어 위하수와 같은 증상의 개선에도 도움이 된다고 합니다. 또한 폐를 튼튼하게 만들어주기 때문에 호흡기 질환을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 

7. 신장건강

신장 기능이 좋지 못한 경우 단백질을 흡수하지 못해 몸의 피로감을 유발하게 되는데 황기는 인삼과 성질이 비슷하여 만성피로를 풀어주고 허약체질을 개선하는데 도움이 된다고 하는데요. 뿐만 아니라 황기를 꾸준히 섭취하면 소변 배출에 도움이 되며 부종을 없애고 단백뇨를 낮추는데 효과적이라고 합니다.

8. 노화방지

황기에 다량 함유되어 있는 칼리코신과 포르모노네틴 등의 항산화성분들은 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하는 역할을 하고 이로 인해 세포의 산화를 막아주어 피부 노화를 예방은 물론 노화로 인한 증상들을 늦추고 예방하는데 큰 도움이 된다고 합니다.

9. 관절건강

황기는 관절 건강에 도움을 주는 약재로도 유명하다고 하는데요. 황기에 함유된 아이소아스트라갈로사이드II 성분과 칼리코신 성분이 연골 보호 효과가 있다고 알려진 플라보노이드 성분보다 효과가 더 좋은 것으로 나타났다고 합니다. 

10. 당뇨예방

황기에는 이눌린 성분이 풍부하여 혈당수치를 낮추고 췌장의 인슐린 분비를 도와 황기를 꾸준히 섭취하면 당뇨를 개선하고 예방하는데 도움이 된다고 합니다.