알고 마시면 몸이 달라진다? 레몬 꿀물의 놀라운 효과
스트레스 없이도 다이어트를 가능하게 해줄 '맛있는 다이어트음료'가 소개되였다고 하는데요. 의학전문 매체에서 소개된 '배고픔'을 조금이나마 억제해주는 '레몬 꿀물'이 다이어트에 효과적으로 작용할 수 있다고 합니다. 다이어트뿐만 아니라 레몬 꿀물의 다양한 효과들을 소개해드릴게요.
1. 간해독작용
꿀과 레몬의 조합은 우리가 활력을 가질 수 있도록 간의 해독을 도와주며 에너지를 끌어올려준다고 합니다.
2. 면역력증가
레몬은 비타민C가 많이 함유되어 있으며 꿀은 항생제 역할을 해주기 때문에 면역력이 증가된다고 합니다.
3. 식욕감퇴
꿀이 위산 균형을 잡아주는 동안 레몬 안에 들어있는 펙틴은 배고픈 열망을 완화시켜 식욕을 억제해준다고 합니다.
4. 소화작용
레몬꿀물은 소화작용에 좋아 속이 더부룩한 느낌을 없애주며 속이 편안해지도록 도와준다고 합니다.
5. 방광염예방
레몬과 꿀물은 이뇨작용이 원활히 일어나도록 도와 소변을 적절하게 배출시킴으로써 염증이 생기는 것을 방지한다고 하는데요. 잦은 이뇨작용에도 커피, 차와는 달리 탈수 증상이 나타나지 않는다고 합니다.
6. 피부개선
레몬과 꿀은 마스크팩 성분이나 클렌저로 많이 이용되기도 하죠. 실제로 탱탱하고 환한 피부를 가지는데 도움을 준다고 합니다.
* 레몬 꿀청 만드는 방법
- 베이킹소다로 레몬을 껍질까지 깨끗하게 세척해주세요.
- 유리병을 열탕 소독해주세요.
- 레몬을 얇게 슬라이스 한 다음 유리병에 넣고 꿀로 재워주면 완성~