5일만에 5kg 감량하는, 555주스
일명 555주스라고 불리는 해독주스는 오프라윈프리의 주치의이면서 다이어트 코치인 OZ박사가 만든 그린주스 중 하나로 매일 5분 투자해서 5일간 마시면 5키로 빠진다고 해서 오일만주스라 불린다고도 하는데요. 지방을 태우는 운동을 해도 지방에 달라붙는 지용성 독소는 쉽게 배출되지 않고 장기에 쌓이는데 5일간 555해독주스를 마시기만 해도 독소가 몸에서 배출되어 체중을 감량할 수 있어서 인기라고 합니다. 과체중이신 분들이 최대 5KG까지 독소를 배출할 수 있다는 오일만주스 레시피를 소개해드릴게요.
[재료]: 레몬 1개, 파슬리 60g, 물 300ml
[만드는 방법]: 파슬리는 깨끗하게 씻어 적당한 크기로 잘라주세요. 잎만 사용하셔도 되고 줄기까지 사용하셔도 된다고 합니다. 레몬 1개는 껍질을 제거하고 적당하게 잘라주고 물 300ml를 더해 믹서기에 갈아주면 된다고 합니다.
[섭취방법]: 매일 식사 20분전 공복에 마시고 단 5일동안 금주를 해야 한다고 하는데요. 술을 마시면 간이 술을 먼저 해독해고 독소를 배출하기때문에 효과가 떨어진다고 합니다. 또한 신장에 무리가 갈 수 있으니 5일간 해독주스를 마신 후 10일 동안은 휴식기를 가지고 10일 지나 다시 5일동안 마시는 패턴으로 한달에 두번 섭취하시면 된다고 합니다.
* 효능
파슬리 속 미리스티신 성분은 글루타치온 효소를 활성화시켜 독소를 배출하고 지방연소를 높여준다고 하는데요. 또한 항산화물질 플라보노이드는 비만에 중요한 역할을 하고 비타민B의 일종인 엽산은 심혈관질환을 일으키는 호르몬인 호모시스테인 수치를 안정화시킬뿐만 아니라 간 손상을 억제하는데 도움을 준다고 하는데요. 이외에도 레몬의 비타민C와 파슬리의 철분과 칼슘 성분은 몸의 염증을 치료하고 신장을 맑게 정화해주며 면역력과 신진대사를 높여 몸의 지방을 태우고 결과적으로 다이어트 체중감량에 도움을 줄 수 있다고 합니다.