요즘처럼 더운 날

불 없이 고구마 삶을 수 있는

 초간단 방법을 소개하려고 합니다. 



다이어트를 위해

저녁 식사 대신 고구마를

쪄서 우유와 함께 먹곤 하는데요.

 

요즘 가스불에서

고구마를 찌려고 하면

온 집에 열기가 가득해져서

더 더워지니까 엄두가 안나요.

 

그럴때 오늘 말씀드릴

방법을 활용하시면 좋을것 같은데요.



먼저 깨끗이 씻은 고구마를

일회용 비닐봉투에 넣어 줍니다.


고구마 반정도가 잠기도록

물을 1/2컵정도 부어 줍니다.



비닐 봉투 입구를

꽉 묶어 줍니다.

 

한 가지 유의할 점

고구마를 삶다보면 물이

넘칠수 있기 때문에 반드시

오목한 그릇에 넣어서 돌려야 해요.



포크로 봉지 상단의

구멍을 뽕 뚫어줍니다.

 

이 상태에서

전자레인지에 넣고

10분간 돌려 주면 완성!!!

 

고구마 크기나

전자레인지 출력상태에 따라

시간을 좀 더 늘려주시면 됩니다.



10분후에 꺼내보니

와우!!!고구마가 정말 잘 익었어요.

 

뜨거운 불 없이 간단하게

전자레인지로 삶아 먹으니 좋네요.

 

이 방법은 혼자 사시는 분들이

한-두개만 삶으실때도 좋은 방법 같아요.