오미자 다양한 효능들에 대해 알아볼게요

오미자는 목련과에 속하는 낙엽 활목의 덩굴 열매를 말하는데요. 단맛을 비롯하여 매운맛, 쓴맛, 매운맛, 그리고 신맛이 모두 난다고 하여 오미자라는 이름이 붙여졌다고 하네요. 오미자는 오미자차, 오미자청, 다양한 요리의 재료로 폭넓게 이용된다고 하는데요. 풍부한 영양성분을 바탕으로 하는 약리작용도 뛰어나기 때문에 예로부터 다양한 병을 치료하는 약재로도 폭넓게 이용되어져 왔다고 합니다.


그러면 지금부터 오미자의 다양한 효능들에 대해서 보다 자세히 알아보도록 할게요.



1. 피로회복

오미자에 골고루 함유된 단백질과 비타민B1, 그리고 사과산 등의 유기산 성분들이 신진대사 활성화 및 피로를 발생시키는 젖산의 분비를 억제해 기력을 회복하고 피로를 풀어주는데 탁월한 효과가 있다고 합니다. 또한 오미자는 수분 부족으로 발생하기 쉬운 갈증을 해소하는데도 이로운 효과가 있다고 합니다.

2. 심혈관질환예방

오미자에 다량 함유된 시트르산과 사과산 등의 여러 영양성분들이 혈관 속 노폐물 배출을 도와줄 뿐만 아니라 혈압을 안정화시켜주는데 도움을 주어 동맥경화나 고혈압, 심근경색 등과 같은 여러 심혈관질환들을 예방하는데도 효과가 좋다고 합니다.


3. 위건강

오미자에 함유된 고미신 성분으로 하여금 위액의 분비를 조절하고, 위점막을 보호하는 작용으로 위의 전반적인 건강증진 및 위액 과다 분비로 발생하는 속쓰림 증상을 개선하는데도 좋은 작용을 한다고 합니다.


4. 폐건강증진

오미자에 함유된 시잔드린과 베타카로틴 등의 여러 성분들이 폐기능을 강화하여 폐건강향상에 좋은 영향을 미친다고 합니다. 또한 오미자는 잦은 기침을 멎게 하고 가래를 없애주는 진해거담작용에도 효과적인 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

5. 뇌건강

오미자 속 함유된 리그난 성분이 뇌의 혈액순환을 돕고, 인지능력과 기억력, 집중력 등의 뇌기능개선에 좋은 작용을 한다고 합니다. 또한 인지능력과 기억력 등이 개선되는 효과로 치매예방에도 이로운 작용을 한다고 하네요.


6. 간기능개선

오미자에 함유된 시잔드린이라는 성분이 간세포의 활성화를 도와 간기능 개선 및 간의 전반적인 건강증진에도 효과적이라고 합니다. 특히 이 시잔드린은 간염을 치료하는 약의 성분으로도 많이 이용된다고 하네요.

이상으로 오미자의 다양한 효능들에 대해서 살펴보았습니다. 소개된 여러 효능정보들이 많은 도움이 되길 바라며 오늘도 건강하고 활기찬 하루 되시길 바랍니다.