루이보스티 7가지 효능들에 대해 알아봐요

루이보스티는 루비오스의 잎을 잘게 자른 이후, 건조와 발효 과정을 거쳐 만든 차인데요. 남아프리카 공화국의 샌더버그 산맥의 고산지대에서만 자생한다고 합니다. 루이보스티는 카페인이 없고, 항산화작용에 뛰어난 작용을 하는 것으로 잘 알려져 있어 체내 유익한 효능들도 다양하다고 알려져 있는데요. 이런 뛰어난 약용성분으로 예로부터 루이보스가 자생하는 케이프 지역의 원주민들은 여러 병을 치료하는 약재로도 많이 이용하였다고 합니다.


그러면 루이보스티의 효능에는 과연 어떠한 것들이 있는지 보다 자세히 알아보도록 할게요.



1. 항산화작용

루이보스티에는 뛰어난 항산화성분이라고 알려진 폴리페놀 뿐만 아니라 SOD, 아스파라신 등의 다양한 성분들이 고루 함유되어 있어서 세포의 노화를 촉진하고, 손상을 초래하는 활성산소를 제거하는데 뛰어나다고 하는데요. 이런 항산화작용을 통해 각종 바이러스 등에 대항하는 신체 저항력을 증진시키는 것은 물론 탄력있고 건강한 피부를 관리하고 유지하는데도 뛰어나다고 하네요.

2. 심혈관질환예방

루이보스티에 다량 함유된 크리소에리올이라는 성분과 퀘르세틴 성분이 혈압을 조절하고, 혈관 내 노폐물의 원활한 배출에도 뛰어나 고혈압이나 심근경색, 동맥경화와 같은 심혈관질환들을 예방하는데도 뛰어난 작용을 한다고 합니다.

3. 당뇨개선

루이보스티에 함유된 아스파라신 성분이 인슐린의 분비를 촉진시켜주는 작용 뿐만 아니라 공복 혈당을 낮춰주는데도 도움을 주어 당뇨의 증상개선 및 예방에도 많은 도움을 준다고 합니다.


4. 알레르기증세완화

루이보스티에 풍부하게 들어있는 퀘르세틴 성분의 뛰어난 항염 및 항알레르기작용으로 알레르기 증상완화에도 많은 도움을 주는 것으로 알려져 있는데요. 루이보스티를 꾸준히 섭취하면 각종 알레르기 증상을 개선하는 효과 뿐만 아니라 아토피와 피부염 등의 여러 피부질환의 증상완화에도 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

5. 신경안정

루이보스티는 예민해지고 초조해진 신경을 안정시키고, 불안한 마음을 편안하게 하는데도 이로운 작용을 하는 것으로 알려져 있는데요. 또한 루이보스티는 카페인 성분이 없기 때문에 카페인으로 인한 수면 방해 증상을 초래하지 않아 숙면을 취하는데도 도움을 준다고 하네요.

6. 위장건강증진

루이보스티에 함유된 퀘르세틴 성분으로 하여금 소화불량 증상을 개선하고 위경련이나 설사 등과 같은 증상을 완화하는데도 좋은 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.


7. 임산부건강

루이보스티는 각종 항산화성분들 뿐만 아니라 철분, 칼슘 등의 미네랄 성분들도 고루 함유하고 있어 임산부의 건강관리에 많은 도움을 준다고 합니다. 또한 카페인이 없다는 특징으로 부담없고 편하게 섭취할 수 있다고 하네요.

이상으로 루이보스티의 다양한 효능들에 대해서 알아보았습니다. 소개된 여러 정보들이 많은 도움이 되길 바라며 오늘도 건강하고 활기찬 하루 되시길 바랍니다.